Topic de bloumberg :

Tenir en TRACTION d’une seule main, QUI ARRIVE

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Avatar de bloumberg
bloumberg
3 octobre 2021 à 19:27:06

Je suis pas encore puissant pour tenir :(

Me délester de 10 kilos et essayer de tenir comme ça, un bon entraînement ?

Avatar de bobbycarbonier
bobbycarbonier
3 octobre 2021 à 19:31:27
Absolument inutile à part pour te fracasser les articulations et je te parle en connaissances de cause. Limite toi au traction classique avec isométrie en haut à la rigueur ce sera déjà très bien. Si c'est trop facile tu passes au muscle up et ainsi de suite.
Avatar de Lameromodo132
Lameromodo132
17 août 2023 à 11:18:52
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Auteur
bloumberg
Date de création
3 octobre 2021 à 19:27:06
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