J’ai tout essayé pour mon anxiété/phobie sociale

Au final la seul chose qui marche c’est la drogue

Vous avez pas des astuces les clés ?

Le 07 octobre 2021 à 17:27:45 :
T'as essayé la méditation ?

oui
no fake

j’ai persisté pendant 4/5 mois

Traite les causes.
Achete des vêtements ou tu te sents bien, qui attirent pas le regard.
Hygiène de vie + routine matinale .
Trouve un truc qui te motive.
Sport individuelle ( de combat de pref ) .
Éloigne toi des gens toxiques.
Organise toi mieux .
Mange mieux.
+ Go TCC et change de psychiatre.

C'est difficile de tenir seul mais tu peux le faire c'est pas impossible.