Le 03 octobre 2021 à 22:53:38 :
Le 03 octobre 2021 à 22:15:46 :
Conclusion : si vous dormez entre 4 et 6 h et que vous décidez de dormir environ 3 à 4 h après le réveil, les chances de faire un rêve lucide sont décuplés
4 et 6h c'est une durée ? On dort 5h, on se réveille avec un réveil et on se rendort pour 3-4h derrière ?
Entre 4 à 6 h, je me suis pas exprimé.
En gros tu dors 4 à 6h, tu te réveille avec un réveil, tu fais ta matinée, tu déjeunes, puis après le déjeuner tu fais une sieste. Et c'est pendant cette sieste que tes chances de faire un rêve lucide seront décuplés
Très important aussi : faut que tu dorment avec la lumière du jour. La lumière empêchera le sommeil profond, du coup tu pourrais facilement entrer dans un état lucide te permettant de contrôler ton rêve