Tout le temps fatigué, que faire ?

Je ne peux pas dire que je manque de sommeil, bien au contraire, je dors 8-9 heures par jour, le weekend jusqu'au 11-12 heures de temps.
J'ai une très bonne santé, jamais malade, jamais pris de médicaments de ma vie (j'ai 28 ans), corpulence normale (68 kg pour 1m77)
....

Alimentation assez variée, mais je ne pratique pas de sport intensifs

Que faire pour dormir moins et arrêter d'être tout le temps mou/fatigué ?

Le 30 septembre 2021 à 21:57:44 :
Tu fumes ?

Non

Le 30 septembre 2021 à 21:57:56 :
Je up je suis dans ton cas

Le 30 septembre 2021 à 21:58:42 :
Les écrans avant de dormir, mauvaise nutrition (pas alimentations , j'parles des vitamines tout ça), pas assez de soleil, trop sédentaire, trop de café / exitants ?

Je ne bois pas de café
Je me promène 1h par jour pour prendre le soleil

Je devrais me supplementer en vitamines tu penses ?

Le 30 septembre 2021 à 21:58:51 :
Dépression je dirais.

Je ne pense pas être dépressif
C'est quoi les symptômes ?

Le 30 septembre 2021 à 22:01:35 :

Le 30 septembre 2021 à 21:58:42 :
Les écrans avant de dormir, mauvaise nutrition (pas alimentations , j'parles des vitamines tout ça), pas assez de soleil, trop sédentaire, trop de café / exitants ?

Je ne bois pas de café
Je me promène 1h par jour pour prendre le soleil

Je devrais me supplementer en vitamines tu penses ?

Pareil et je fais 5h de marche par jour

Le 30 septembre 2021 à 22:01:35 :

Le 30 septembre 2021 à 21:58:42 :
Les écrans avant de dormir, mauvaise nutrition (pas alimentations , j'parles des vitamines tout ça), pas assez de soleil, trop sédentaire, trop de café / exitants ?

Je ne bois pas de café
Je me promène 1h par jour pour prendre le soleil

Je devrais me supplementer en vitamines tu penses ?

Je me sent tout le fatigué aussi quand je ne branle rien de mes journées nofake.
Bouge ton cul le chomeur

Le 30 septembre 2021 à 22:11:33 :
Arrete le gluten

Je ne suis pas intolérant, aucun intérêt

Le 01 octobre 2021 à 00:14:00 :
Bois au moins 3L d'eau par jour

Bah c'est le cas