Sérieusement, je suis récemment passé de surpoids à un imc normal (from 85 kilos to 79 pour 1m92) rien qu'en courant et en essayant de bouffer un peu moins de la merde mais j'ai beau faire 1m92 et être plutôt large d'épaule je suis incapable de faire 5 pompes correctes ou même de faire une seule traction. Des conseils pour passer de larve à alpha ?
