Le 25 septembre 2021 à 16:31:26 : c'est vrai que pour en faire seul il faut bien se connaitre pour ne pas aller jusqu'a l'échec Sinon si t"es avec un pote qui t'assure c'est au calme
Oui donc comment fait un débutant qui ne se connaît pas ?
Le 25 septembre 2021 à 16:29:44 : Pourquoi la barre tomberait sur toi?
Plus de force pour la porter
Tu passes pas en 0,5 sec d'un etat où tu pousses à un état où t'as 0 forces et la barre te tombe dessus, en cas d'echec t'as juste à descendre lentement la barre sur tes pec puis pivoter avec tes hanches pour basculer un côté de la barre au sol et voilà
Le 25 septembre 2021 à 16:29:44 : Pourquoi la barre tomberait sur toi?
Plus de force pour la porter
Tu passes pas en 0,5 sec d'un etat où tu pousses à un état où t'as 0 forces et la barre te tombe dessus, en cas d'echec t'as juste à descendre lentement la barre sur tes pec puis pivoter avec tes hanches pour basculer un côté de la barre au sol et voilà