1 semaine que je dors pas

Première fois de ma vie que ça m arrive... Ca fait 1 semaine que je ne dors quasiment pas, 1H grand max...

J ai tout fais, no alcool, no caféine, mettre des boules quies, stopper les écrans deux heures avant, lire des livres, malgré la fatigue, rien n y fait, ça vient pas.

Vous avez déjà vécu ça les Kheys ?

Le 18 septembre 2021 à 02:54:45 :
plus tu essayes de dormir moins t'y arrive
faut dédramatiser et accepter de dormir très peu jusqu'à que ca redevienne normal

C est une vrai souffrance Kheyou, j arrive plus à réfléchir, j ai une tête de zombie, je prenais ça à la légère les premiers jours mais là, 1 semaine, je vais vraiment crever si ça continue

Le 18 septembre 2021 à 02:56:02 :

Le 18 septembre 2021 à 02:54:45 :
plus tu essayes de dormir moins t'y arrive
faut dédramatiser et accepter de dormir très peu jusqu'à que ca redevienne normal

C est une vrai souffrance Kheyou, j arrive plus à réfléchir, j ai une tête de zombie, je prenais ça à la légère les premiers jours mais là, 1 semaine, je vais vraiment crever si ça continue

ca va aller bro sinon go médecin si tu décèdes réellement

Le 18 septembre 2021 à 02:56:24 :
Tu es anxieux?
J'ai eu une période d'anxiété tellement énorme que j'avais peur de dormir (=mourir) peut-être la même

Oui je suis anxieux, mais ca c est depuis toujours me concernant, pourtant je dors bien d habitude...

A ce moment la faut essayer des somnifères/mélatonine khey

Omega 3 aussi ca fait dormir

Le 18 septembre 2021 à 02:58:09 :
Pourquoi tu te réveilles une fois que t'es endormi ?

Aujourd'hui par exemple, je me suis couché à 21H, j ai du dormir un peu, j ai regardé l heure sur mon tél, j ai vue 22h30 et depuis je suis dans mon lit dans mes pensées bordel

Le 18 septembre 2021 à 02:57:08 :

Le 18 septembre 2021 à 02:56:24 :
Tu es anxieux?
J'ai eu une période d'anxiété tellement énorme que j'avais peur de dormir (=mourir) peut-être la même

Oui je suis anxieux, mais ca c est depuis toujours me concernant, pourtant je dors bien d habitude...

Cherche pas c'est l'anxiété
Moi même avant de taper ce type de crises je disais être anxieuse et après j'ai connu la vraie anxiété

Perso c'est en dormant avec quelqu'un d'autre que ça m'a soigné, tu te sens beaucoup plus en sécurité avec quelqu'un
Si t'as personne dormir, chez un pote ça marche aussi... Fin tu réussiras à taper une nuit d'au moins 5h

Bah dors

...ou va voir un psychiatre

Le 18 septembre 2021 à 02:59:36 :
1 semaine ? c'est presque impossible de résister aussi longtemps

1h par nuit il a dit

Le 18 septembre 2021 à 02:59:34 :
Le pire c est que ça m arrive dans une période où je suis en mode mâle alpha, je fais du sport, je mange seinement, j ai arreté l alcool, je fais quasi que des activités "utile" pour mon avenir, et je me tape des insomnies de l enfer...

c'est peut être l’arête de l’alcool qui te trouble

surtout que l'alcool fait aussi dormis en mème temps que cela réveil comme la caféine peut aussi aider a dormis

Le 18 septembre 2021 à 02:59:36 :
1 semaine ? c'est presque impossible de résister aussi longtemps

Je pense que je dors un peu, mais c est du 3h grand max par nuit quoi

Le 18 septembre 2021 à 02:59:36 :
1 semaine ? c'est presque impossible de résister aussi longtemps

J'ai été dans son cas et si c'est possible 1h30 par nuit
On devient de véritables zombies, dès qu'on ferme les yeux notre cerveau nous fout une décharge pour nous réveiller

Le 18 septembre 2021 à 03:01:09 :

Le 18 septembre 2021 à 02:57:08 :

Le 18 septembre 2021 à 02:56:24 :
Tu es anxieux?
J'ai eu une période d'anxiété tellement énorme que j'avais peur de dormir (=mourir) peut-être la même

Oui je suis anxieux, mais ca c est depuis toujours me concernant, pourtant je dors bien d habitude...

Cherche pas c'est l'anxiété
Moi même avant de taper ce type de crises je disais être anxieuse et après j'ai connu la vraie anxiété

Perso c'est en dormant avec quelqu'un d'autre que ça m'a soigné, tu te sens beaucoup plus en sécurité avec quelqu'un
Si t'as personne dormir, chez un pote ça marche aussi... Fin tu réussiras à taper une nuit d'au moins 5h

Comment dire... Quand tu es un mec c est mort ce genre de chose

Le 18 septembre 2021 à 03:01:00 :
A ce moment la faut essayer des somnifères/mélatonine khey

Omega 3 aussi ca fait dormir

Je laisse passer le week-end et je go médecin lundi si ça continue comme ça

Le 18 septembre 2021 à 03:03:35 :

Le 18 septembre 2021 à 03:01:09 :

Le 18 septembre 2021 à 02:57:08 :

Le 18 septembre 2021 à 02:56:24 :
Tu es anxieux?
J'ai eu une période d'anxiété tellement énorme que j'avais peur de dormir (=mourir) peut-être la même

Oui je suis anxieux, mais ca c est depuis toujours me concernant, pourtant je dors bien d habitude...

Cherche pas c'est l'anxiété
Moi même avant de taper ce type de crises je disais être anxieuse et après j'ai connu la vraie anxiété

Perso c'est en dormant avec quelqu'un d'autre que ça m'a soigné, tu te sens beaucoup plus en sécurité avec quelqu'un
Si t'as personne dormir, chez un pote ça marche aussi... Fin tu réussiras à taper une nuit d'au moins 5h

Comment dire... Quand tu es un mec c est mort ce genre de chose

Je dormais avec ma petite sœur je prenais toujours du temps à m'endormir mais j'arrivais à dormir