[VIDEO] IL TIENT + de 9 HEURES en PLANCHE ABDOMINALE !!

Le 09 septembre 2021 à 14:08:44 :
C'est pas qu'une question de technique... Il y a un côté mental énorme à avoir...

Je plussoie
Pas vraiment mon truc donc

Le 09 septembre 2021 à 14:11:33 :
On est d'accord que 9h de planche tu te broie le dos ?

ben faudrait demander au gars s'il a des soucis de dos, mais je pense qu'au contraire il a un maintient très solide

Le 09 septembre 2021 à 14:10:51 MoiJemmerdeQui a écrit :
je serais curieux de voir le physique du gars, y'a des photo de lui torse nu ?

t'arrives pas à voir son physique là ?

Le 09 septembre 2021 à 14:10:51 :
je serais curieux de voir le physique du gars, y'a des photo de lui torse nu ?

Il y'a son insta dans la description apparemment

Le 09 septembre 2021 à 14:12:30 :
9996 abdos ? Tellement proche du 10k, dommage pour lui

L'émotion d'arriver à 10k a du être pour lui un mur émotionnel énorme

Une minute ça se fait sans trop de background.

Mais bon faire juste une minute comme ça c'est pas très intéressant en soi.

Le 09 septembre 2021 à 14:13:45 :

Le 09 septembre 2021 à 14:10:51 MoiJemmerdeQui a écrit :
je serais curieux de voir le physique du gars, y'a des photo de lui torse nu ?

t'arrives pas à voir son physique là ?

je voulais dire ses abdos, genre les parties physique sur lesquelles la planche peut avoir des effets visible

Le 09 septembre 2021 à 14:15:05 MoiJemmerdeQui a écrit :

Le 09 septembre 2021 à 14:13:45 :

Le 09 septembre 2021 à 14:10:51 MoiJemmerdeQui a écrit :
je serais curieux de voir le physique du gars, y'a des photo de lui torse nu ?

t'arrives pas à voir son physique là ?

je voulais dire ses abdos, genre les parties physique sur lesquelles la planche peut avoir des effets visible

https://www.youtube.com/watch?v=59MaNHq8UDo

rien de fou sur le précédent record de 8h15

Le 09 septembre 2021 à 14:11:08 :
J'ai pas le son de la vidéo mais je suppose qu'il alterne son centre de gravité entre plusieurs endroits pour éviter de ne travailler que les mêmes muscles/articulations

Oui on le voit bouger souvent

Le 09 septembre 2021 à 14:11:00 -W9v11 a écrit :
je tiens 5

secondes

Le 09 septembre 2021 à 14:15:05 :

Le 09 septembre 2021 à 14:13:45 :

Le 09 septembre 2021 à 14:10:51 MoiJemmerdeQui a écrit :
je serais curieux de voir le physique du gars, y'a des photo de lui torse nu ?

t'arrives pas à voir son physique là ?

je voulais dire ses abdos, genre les parties physique sur lesquelles la planche peut avoir des effets visible

Ca se voit qu'il a de bon abdos... Après c'est clairement pas ça qui entre en compte... Il y a des go muscu plus devellopés qui tiennent pas 2mn...
Bien qu'il faille une préparation physique de fou à ce niveau, c'est vraiment en grande partie mental cet exo, ces mecs rentrent dans un etat second, ils bloquent complètement leur corps et leur articulations, ils mettent leur cerveau en veille pour pas ressentir la douleur, d'ailleurs ça se voit que mentalement il est plus trop là par moment ... C'en est justement la cause...