[HELP] Insomnie, je fais quoi ?

Les kheys j'ai dû faire un devoir que j'ai terminé vers 1h du matin et du coup je suis plus du tout fatigué

Je fais quoi ? Je sens que je vais pas m'endormir avant 40 minutes au moins et donc j'aurais dormis au mieux 3h

Je dois me lever à 7h15, je commence à 9h mais j'ai 40 minutes de trajet à faire

Demain j'ai une longue journée quand même, réveil à 7h, 9h - 12h, 13h - 19h, ensuite 1h de route pour rentrer chez moi

Ça se tente avec 3h de Sommeil ou vaut mieux que je go nuit blanche pour être en meilleur forme le matin mais k.o l'après midi ?

Le 06 septembre 2021 à 03:36:16 :
Le plus important c'est de dormir même en petite quantité

Tu penses ? Le truc c'est que je suis vraiment pas fatigué putain je vais mettre 1h à m'endormir au moins

Le 06 septembre 2021 à 03:37:12 :
Le sommeil, toujours le sommeil khey
Une vraie nuit blanche ça te tabasse non seulement le lendemain dans l'après-midi, mais le jour d'après aussi

Je vois

C'est pas la première fois que je fais des nuits blanches en allant en cours, je sais que je vais être k.o à 12h, et gros coup de bar à 18h

Le 06 septembre 2021 à 03:36:16 :
Le plus important c'est de dormir même en petite quantité

Faux.

Lors du réveil cela va te faire tout drôle. Je te conseille de ne pas dormir, ton cerveau sera en mode "survie" et tu ne seras pas si fatigué que ça.

Le 06 septembre 2021 à 03:38:23 :

Le 06 septembre 2021 à 03:36:16 :
Le plus important c'est de dormir même en petite quantité

Faux.

Lors du réveil cela va te faire tout drôle. Je te conseille de ne pas dormir, ton cerveau sera en mode "survie" et tu ne seras pas si fatigué que ça.

C'est ce que je redoute justement, que toute la matinée je sois crevé

Reportage sur la pêche à la mouche https://youtu.be/s6mWgyOa-34

Bonne nuit khey

Le 06 septembre 2021 à 03:38:59 :
Go dormir 3h, le réveil sera horrible mais tu tiendras mieux ta journée

Ok

Bon bah ça va pas être facile mais je vais tenter de m'endormir

Faut vraiment que j'achète des somnifères putain

Le 06 septembre 2021 à 03:38:23 :

Le 06 septembre 2021 à 03:36:16 :
Le plus important c'est de dormir même en petite quantité

Faux.

Lors du réveil cela va te faire tout drôle. Je te conseille de ne pas dormir, ton cerveau sera en mode "survie" et tu ne seras pas si fatigué que ça.

Les nuits blanches fllinguent le cerveau, surtout si l'auteur a moins de 25 ans et que son cerveau est pas encore développé. Il faut éviter

Le 06 septembre 2021 à 03:39:53 :
Reportage sur la pêche à la mouche https://youtu.be/s6mWgyOa-34

Bonne nuit khey

Ça va pas me fatigué ça va juste m'ennuyer mais me garder éveillé

Mais merci quand même khey

Le 06 septembre 2021 à 03:40:06 :

Le 06 septembre 2021 à 03:38:59 :
Go dormir 3h, le réveil sera horrible mais tu tiendras mieux ta journée

Ok

Bon bah ça va pas être facile mais je vais tenter de m'endormir

Faut vraiment que j'achète des somnifères putain

Sinon prends 5min pour te faire une tisane pour dormir met toi sous ta couette dans le noir et évite les écrans tu vas galères à te rendormir
Hophophop

Le 06 septembre 2021 à 03:38:13 :

Le 06 septembre 2021 à 03:37:12 :
Le sommeil, toujours le sommeil khey
Une vraie nuit blanche ça te tabasse non seulement le lendemain dans l'après-midi, mais le jour d'après aussi

Je vois

C'est pas la première fois que je fais des nuits blanches en allant en cours, je sais que je vais être k.o à 12h, et gros coup de bar à 18h

De mon expérience, la nuit blanche le lendemain tu es pas trop éclaté, mais le jour d'après même en dormant 10h tu es mort... Commencer la semaine par une nuit blanche est une très mauvaise idée. Le sommeil c'est sur la semaine, pas à la nuit

Le 06 septembre 2021 à 03:39:16 :

Le 06 septembre 2021 à 03:38:23 :

Le 06 septembre 2021 à 03:36:16 :
Le plus important c'est de dormir même en petite quantité

Faux.

Lors du réveil cela va te faire tout drôle. Je te conseille de ne pas dormir, ton cerveau sera en mode "survie" et tu ne seras pas si fatigué que ça.

C'est ce que je redoute justement, que toute la matinée je sois crevé

Après ton réveil, tu ne seras pas bien pendant 3-4 heures et tu auras ton coup de bar pour autant.
En ne dormant pas, tu préserves ton cerveau de passer par ces phases de sommeil de mauvaises qualités.

Le 06 septembre 2021 à 03:40:09 :

Le 06 septembre 2021 à 03:38:23 :

Le 06 septembre 2021 à 03:36:16 :
Le plus important c'est de dormir même en petite quantité

Faux.

Lors du réveil cela va te faire tout drôle. Je te conseille de ne pas dormir, ton cerveau sera en mode "survie" et tu ne seras pas si fatigué que ça.

Les nuits blanches fllinguent le cerveau, surtout si l'auteur a moins de 25 ans et que son cerveau est pas encore développé. Il faut éviter

J'ai 18 ans, je fais souvent des nuits blanches ou des nuits de 4h à 6h et ensuite je vais en cours

Ouais je sais mon sommeil est éclaté

C'est pour ça que je vais bientôt go somnifères j'aurais plus ce problème et à moi les 8h de sommeil

Ça m'est arrivé que quelques fois de dormir 8h ou 9h et aller en cours ensuite, bordel le plaisir que ça m'avait fait, ne pas avoir envie de dormir en cours ce plaisir

Le 06 septembre 2021 à 03:41:12 :

Le 06 septembre 2021 à 03:38:13 :

Le 06 septembre 2021 à 03:37:12 :
Le sommeil, toujours le sommeil khey
Une vraie nuit blanche ça te tabasse non seulement le lendemain dans l'après-midi, mais le jour d'après aussi

Je vois

C'est pas la première fois que je fais des nuits blanches en allant en cours, je sais que je vais être k.o à 12h, et gros coup de bar à 18h

De mon expérience, la nuit blanche le lendemain tu es pas trop éclaté, mais le jour d'après même en dormant 10h tu es mort... Commencer la semaine par une nuit blanche est une très mauvaise idée. Le sommeil c'est sur la semaine, pas à la nuit

Je sais que t'as raison mais on a pas tous la même facilité à s'endormir, y'en a ceux qui s'allonge et qui en 15 minutes s'endorme et y'a les gens comme moi, qui peuvent rester 1h allongé dans le noir à rien faire que le sommeil viendra pas

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