A 4 entraînements par semaine...

La saison sportive reprend, je ne peux plus faire mon PPLUL (mardi mercredi jeudi samedi dimanche
), le mercredi saute.

Sur mardi, jeudi, samedi, dimanche

==> FBx2 UL ou ULx2 ?

Mais pas mal le PPLUL ça doit être le format idéal pour du 5 séance semaine.

Dans ton cas autant faire
ULUL

Le 02 septembre 2021 à 22:03:28 :
Mais pas mal le PPLUL ça doit être le format idéal pour du 5 séance semaine.

Dans ton cas autant faire
ULUL

Ce sera assez de fréquence tu penses ?

Le 02 septembre 2021 à 22:07:48 :
Mec, arretes de poser des questions et entraines toi

Ah bah oui c'est bien ce que je veux, mais j hésite

Le 02 septembre 2021 à 22:12:16 :
Moi si je pouvais faire 4 séances je pense que je ferai PPLU, et je m'arrache bien sur la seule séance jambe que je fais

J ai des mollets et des cuisses de poulet, 1 fois ça me suffit pas et je m'arrache RPE 8.5, 9.5 sur la dernière série.

Je marche comme un triso en fin de séance