Mon plan pour reconquérir mon cerveau 🧠

Brouillard mental, problème de concentration, difficulté à construire une opinion, à retenir ce que je lis, voire même, à comprendre un article...

Je me suis rendu compte avec l'âge et sans doute les écrans/ réseaux sociaux/ porno, que mon cerveau est complètement éteint

J'ai donc décidé de le reconquérir pour préserver le peu de neurones qu'ils me restent

Voici mon plan :
- Apprendre les échecs = stimule la résolution de problème et l'anticipation
- Apprendre le piano = développe la mémoire et la région créative du cerveau
- Faire du sport = oxygénation du cerveau
- Méditer 15 min = réduction du stress et musculation du cerveau
- Lire des livres = stimule l'imaginaire et le vocabulaire

En terme de complément alimentaire :
- Ginkgo biloba = favorise la circulation du sang dans le corps et le cerveau
- Magnésium/ vitamine B6 = équilibre le fonctionnement du système nerveux
- Mélatonine/ valériane = favorise l'endormissement et réduit le stress

Si vous avez d'autres idées, je prends les clés

Le 29 août 2021 à 13:07:25 :
le truc qui fait le plus disparaître le brain fog chez moi (hors drogues) c'est de sociabiliser
mais je suis asocial probablement autiste donc jsuis dans la merde

La drogue c'est mal khey

Le 29 août 2021 à 13:25:00 :

Le 29 août 2021 à 13:07:25 :
le truc qui fait le plus disparaître le brain fog chez moi (hors drogues) c'est de sociabiliser
mais je suis asocial probablement autiste donc jsuis dans la merde

La drogue c'est mal khey

à part une bière de temps en temps, rien pris depuis plus d'un an