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[ALERTE] Mes résultats après 2 mois de go muscu

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Bonjour les kheys. Voici les résultats sur mon corps avec 2 mois de go muscu et de changement d' alimentation. En toute honnêteté, je ne sais pas si je suis sur la bonne voie, ni si je dois changer quelque chose à ma routine vu que je n'y connais rien :rire:

Enfin donné moi vos avis !

Avant:
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/34/5/1630068308-screenshot-20210827-164313.jpg

Après:
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/34/5/1630068297-img-20210827-164329.jpg

Cava en vrais ta perdu de la graisse
Jolie progression, continue comme ça clé. C'est un travail de longue haleine, poursuis tes efforts :)
T'es bien grassouillet, va falloir redoubler d'effort désolé pour toi https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Ton corps est moche continue
Quelle est la bonne fréquence d'activités sportives par semaine en vrai ? Là j'y vais 3 fois par semaines et j'alterne cardio et musculation
Diminue ton apport calorique, c'est le plus important.
C'est bien clé continu comme ça :ok:
Ça fait plaisir de voir des gens faire des efforts :-)
Claque qq pompes au réveil ou en fin de journée régulièrement, tu vas vite progresser.

Regarde avec ta salle de sport s'ils ont un impédance mètre c'est une balance qui mesure pas mal de choses tu verras si tu perds du gras déjà et d'où tu pars. Sur les photos je vois pas trop de diff.

Faut être patient. Regarde Avner sur YouTube transformation 200 jours, il a réussi donc c'est possible.

Partant du principe que vous n'êtes pas forcément tou.te.s des vilain.e.s d'estreme droâte, nous offrons aujourd'hui la possibilité aux personnes curieuses d'en savoir plus sur la gauche radicale et ses idées (ou étant déjà de gauche radicale ou sympathisant.e de ses idées) de nous rejoindre sur LDDC. Cliquez ici : https://discord.gg/nVvCrgjR3F !
Mon programme c'est 1 h de course à pied pour le cardio et une séance poids du corps (pompes Dips etc) pour la muscu. J'ai un pote qui me prête des haltères également de 5 à 15kg
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Données du topic

Auteur
PlanBleu
Date de création
27 août 2021 à 14:48:55
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