Le programme d'entrainement de MIKE TYSON

"Chaque matin, Mike Tyson débutait sa journée à 4 h 30 par 45 minutes de course à pied. Il enchaînait ensuite avec dix à vingt rounds d’entraînement technique, sur le ring. L’après-midi, il effectuait un entraînement de musculation intense et profond, à base de squats, d’extensions, de tractions… Après le dîner, le champion réalisait un entraînement en H.I.T.T avec une corde à sauter, et des accélérations. Enfin, le soir, il réalisait une séance de 45 minutes d’entraînement technique. Ainsi, on comprend mieux pourquoi le champion consommait entre 3 500 et 4 000 calories par jour !"

https://www.sportalimentation.com/sentrainer-manger-mike-tyson/

wtf c'est possible de faire ça sans se blesser ?

Le 27 août 2021 à 00:56:53 :
Ayaaa je fais une séance HIIT, et je suis saucé pour la journée

la même
surtout que faire muscu et footing le même jour ça sert à rien pour progresser en muscu

Le 27 août 2021 à 00:57:06 :
bah il a beaucoup de repos entre chaque

combien de jour par semaine tu pense ?

Le 27 août 2021 à 00:57:18 :
C'est peu de calories pour un mec de 100kg mais faut un mental pour suivre son entraînement

il sèche le plus possible

Le 27 août 2021 à 00:58:16 :
les moines shaolin cest largement plus hard comme entrainement

exemple ? je connais pas du tout