L’ABSTINENCE SEXUELLE : La vérité

"aussi une « énergie vitale » que les scientifiques ont encore du mal à définir"

mais oui bien sur

Ce qu'on en conclue c'est que ca fait quasiment 1an que t'a pas baisé et que t'es toujours puceau à te rever de devenir un genre d'aimant à meuf mais la réalité c'est que tu continues à creer ce topic d'attardé avec des références sorties de ton trou de balle.

Va te branler ca ira mieux

tu parles au pire pool social pour enseigner ce genre de choses l'op, la caste sociale la plus basse, la cible numéro 1 du porno et compagnie
tu serais bête de croire que tu pourrais les convaincre

laisse la sélection naturelle s'opérer

Pas besoin de devenir moine pour booster la testo :
Booster la testostérone

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons
-Amandes
-Noix du Brésil
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet
-L'alcool en excès
-Les sucreries et le soda
-Le soja

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Le 23 août 2021 à 21:38:52 :
[CHOC] Selon un brillant forumeur du 18-25, le fait d'arrêter totalement la masturbation permettrait d'atteindre un niveau intellectuel similaire à celui de Nicolas Tesla ou encore d'Albert Einstein, mythe ou réalité ?

par contre pour la peau ça fonctionne

et l'abstinence permet de réguler son circuit de la récompense

Le 28 août 2021 à 14:38:17 :
Cest quoi la différence entre nofap, nocum et noporn ?

T'es peut être capable de comprendre ça toi même en traduisant non ?