Je CONSOMME trop de MUSIQUE

sérieux les quais c'est un gros problème

en gros je passe 6-7 heures/jour à écouter de la musique, le problème étant que ça m'empêche de faire autre chose genre je ne fais rien d'autre que d'écouter de la musique

donc pendant ce temps je ne peux pas travailler/lire/parler à des gens

je veux consommer moins pour me concentrer sur le travail mais je n'y arrive pas et ça me pourri la vie, vous avez des conseils ?