je faisais 100kg de power clean, mais hier, j'ai à peine réussi à faire 90kg....
et depuis 3 jours, je dors 8h en moyenne, contre 6h20m en moyenne en Turquie, où je mangeais tout le temps de viande ( boeuf, poulet)
même ma peau commence à se détériorer,
je parais plus vieux, et j'ai attrapé des boutons
et mon corps est devenu temporairement hyper hyper gras ( j'ai déjà eu ce problème, en Bulgarie , je mangeais que du pain et légume et malgré le fait que j'ai pas grossis, mon corps est devenu gras comme la neige qui fond....Après, j'ai repris mon régime, et je me retrouve dans le même état qu'avant)
hier, j'ai acheté du poulet pour dépannage, et ok, ajd, j'ai dormi que 4h 30m, et je me sens hyper bien
la protéine = la source de notre vie
