Comment TENIR la BATTERIE de son PC PORTABLE le plus LONGTEMPS ?

Impossible de trouver une information, tout le monde dit tout et son contraire

Pour certains, faut pas dépasser les 80% de charge, d'autres, faut pas aller en deça de 20%, certains disent qu'il faut jamais la décharger, d'autres qu'il faut la vider au moins 1x par mois, certains que le laisser sur secteur l'endommage, d'autres l'inverse

Comment on optimise la batterie sur le long terme ?