impossible de dormir sans shit

depuis que je fume 1 joint le soir , en plus des 2-3 consommé en journée , celui du soir me pose et m'aide à bien dormir , sans lui je cogite tard le soir , je dors que 2-3h et je mange plus en journée , fumer me redonne de l'appétit .

des solutions pour arrêter cette habitude ?

Le 08 août 2021 à 20:37:30 :
Mélatonine pour t'endormir

des somniferes quoi ?

Le 08 août 2021 à 20:40:03 :

Le 08 août 2021 à 20:37:30 :
Mélatonine pour t'endormir

des somniferes quoi ?

Non la mélatonine c'est pas un somnifère au sens strict, mais ça peut être utile pour "redémarrer" ton cycle du sommeil de manière normale

Le 08 août 2021 à 20:46:06 :

Le 08 août 2021 à 20:40:03 :

Le 08 août 2021 à 20:37:30 :
Mélatonine pour t'endormir

des somniferes quoi ?

Non la mélatonine c'est pas un somnifère au sens strict, mais ça peut être utile pour "redémarrer" ton cycle du sommeil de manière normale

ok merci clé

je vais tester alors , la il me reste 2 derniers joint après ça je vais essayer d'avoir une vie plus saine