J'ai un GRAVE SOUCI DE CONFIANCE EN MOI

Même quand on me dit que je suis intelligent, que je m'exprime bien, que je ne suis pas un mou du cerveau, ben je me dis qu'on se fout de moi, qu'en vrai, je suis une sous-merde, tellement une sous-erde que même une merde vaut mieux que moi.

Par ex: ma grand-mère me dit "tu es tellement intelligent, studieux, etc". Je me demande constamment si elle ne me ment pas en me disant que je suis intelligent.

Le pire, c'est que j'ai des daron affectueux (évidemment, ils émettent des critiques quand quelque chose ne va pas chez moi, mais ne sont pas sadiques pour autant).

Ce souci de confiance en moi a commencé à être présent en fin de 3ème; lorsque je me suis senti comme une grsse merde car je me faisais un peu harceler. Par contre, ce souci restait très peu marqué, et était trèèès loin de me peser sur le moral.

Il s'est véritablement accentué vers ma 1ère; quand j'avais vers les 16/17 ans. Je crois que c'est à ce moment là que je complexais de faire plus jeune que mon âge (ne pas avoir de voix virile, ne pas avoir de barbe, etc).

C'est aussi cette année là que ça a commencé à être des montagnes russes niveau humeur / confiance (une semaine, je peux être au top de moi-même, et la semaine d'après, ça descend et plus de confiance en moi par ex. Et vice-versa).

Aujourd'hui, à 21 ans, j'ai une barbe, une voix plus virile. Mais je n'arrive PLUS DU TOUT à contrer ce souci de confiance en moi. En fait, même quand je suis heureux, je ne peux m'empêcher de me sentir comme une merde.

Car en plus de ça, je suis un grs fragilax; ma daronne me dit de ne pas tout confondre et que je suis juste hypersensible. D'un côté, je la crois (j'ai des symptomes comme: le fait que je sois hyper gêné quand une sirène s'approche de moi, que je sursaute quand un chien aboie, que je suis facilement irritable, que j'ai la larme facile, etc). Mais d'un autre, je ne pas m'empêcher de me dire qu'elle se fout de moi ou qu'elle se trompe.

Quand je suis avec quelqu'un (un pote, etc); je me sens comme anormal à cause de cette fragilité; je me dis que même une amie que je connais à un plus fort caractère que moi. Et ben... Sélection naturelle tôt ou tard pour moi.

Conséquence majeure de ce manque de confiance n moi ? Je me sens CONSTAMMENT obligé de me comparer à l'autre. Pas un jour presque ne se passe sans que je ne me compare à autrui. Ceci est particulièrement accentué quand ma daronne me dit par exemple "regarde ton amie, elle a des copines, a une vie normale, etc" (bon, je ne reste pas enfermé H24 chez moi non plus; je sors courir / me baladr, il m'arrive de prendre le train pour visiter seul un lieu, etc).

Du coup: Comment faire pour me virilser, n'en avoir rien à battre du regard de l'autre ?

"Je prévois les réponses: je ne go pas muscu, car si c'est pour montrer le pass nazitaire à chaque fois, non merci.
Du coup, je m'en vais régulièrement marcher / courir; mon stress lié à ce manque de confiance en moi disparaît temporairement mais il finit par revenir.

Le 04 août 2021 à 21:42:59 :
C'est surement un manque de charisme. Tu peux le développer en sortant de ta zone de confort.

Cimer khey. J'ai du mal à m'imposer socialement en effet par ex.

Paradoxalement, je participe beaucoup à l'oral dans mon BTS; les profs me disent "excellente participation etc).

Comment ça se fait ?

Le 04 août 2021 à 21:44:36 :

Le 04 août 2021 à 21:42:59 :
C'est surement un manque de charisme. Tu peux le développer en sortant de ta zone de confort.

Cimer khey. J'ai du mal à m'imposer socialement en effet par ex.

Paradoxalement, je participe beaucoup à l'oral dans mon BTS; les profs me disent "excellente participation etc).

Comment ça se fait ?

Et aussi quand je parle, j'arrive à parler fort. Je ne fais pas le Célestin tout timide quand je prends la parole non plus.

Pareil que toi khey

En plus je suis pas trop mal physiquement, mais incapable de draguer par mon manque de confiance, quand j'étais en couple c'est la meuf qui venait vers moi

En plus je suis anxieux, stressé. Et quand j'ai des phases demoins bien je fais des crises de boulimies

Le 04 août 2021 à 21:46:28 :
Pareil que toi khey

En plus je suis pas trop mal physiquement, mais incapable de draguer par mon manque de confiance, quand j'étais en couple c'est la meuf qui venait vers moi

En plus je suis anxieux, stressé. Et quand j'ai des phases demoins bien je fais des crises de boulimies

La même, bordel vraiment pareil que toi. J'ai été en couple deux fois, et les deux fois c'est la meuf qui m'a abordé.

Le 04 août 2021 à 21:46:28 :
Pareil que toi khey

En plus je suis pas trop mal physiquement, mais incapable de draguer par mon manque de confiance, quand j'étais en couple c'est la meuf qui venait vers moi

En plus je suis anxieux, stressé. Et quand j'ai des phases demoins bien je fais des crises de boulimies

Merci pour ton expérience. Bon, la drague, ce n'est pas encore dans mes préoccupations pour te dire. E je n'en suis pas à avoir des phases de boulimie quand je stresse heureusement.

Le 04 août 2021 à 21:46:37 :
Tout pareil khey, 0 confiance en moi, toujours à me justifier, à tourner ma langue 10 fois dans ma bouche avant de parler de peur de dire de la merde, à analyser tout ce que je fais pour pas qu'on ait une mauvaise image de moi.

EXACTEMENT COMME MOI KHEY.
Mais comment en sortir ?

Idem

J'ai pas confiance en moi, je suis très anxieuse, maniaque, pas sociable...

Le 04 août 2021 à 21:49:33 :
Idem

J'ai pas confiance en moi, je suis très anxieuse, maniaque, pas sociable...

Je compatis.
Au BTS, j'ai des potes. Mais en dehors, non. Et, aussi paradoxal que c'est, ça ne me dérange pas plus que ça.

Le 04 août 2021 à 21:52:30 :
Par ex: je n'arrête pas de me comparer à une amie. Elle a un plus fort caractère que moi; elle n'hésite pas à dire / faire les choses même si ça froisse les gens. Putain, je suis moins qu'un sous-homme.

Jamais se comparer, on est tous différent c’est l’erreur de base et c’est pas dans le girons de ton amie que tu veux être c’est être toi.

Le 04 août 2021 à 21:53:26 :
J’étais anxieuse sociale y’a encore un mois mais dès lors que tu sais en sortant que les 3/4 des gens en ont rien à battre de toi, tu commences à réaliser qu’il est pas si utile que ça de flipper et tu vaques à tes occupations comme tout le monde. Se donner des défis genre « Aujourd’hui j’me pose à la terrasse d’un café, j’achète un truc ou deux » « J’demande un conseil à un vendeur dans un magasin » histoire de se donner un coup d’pied au derche et se pousser à être extravertie soi-même parce qu’on aura beau conseiller ou quoi, y’a qu’en constatant soi-même que l’on comprend que rien de mal ne va t’arriver.

Je n'en suis pas là. Il m'arrive de manger seul au resto, d'aller à la boulangerie, et même d'aborder des inconnus pour demander l'heure. Je n'en suis pas à ce point.

Par contre; à chaque fois je me dis: "c'est bon, tu t'en fous des autres, tu vis pour toi". Mais rien à faire; je n'arrive pas à l'appliquer.

Le 04 août 2021 à 21:54:18 :

Le 04 août 2021 à 21:52:30 :
Par ex: je n'arrête pas de me comparer à une amie. Elle a un plus fort caractère que moi; elle n'hésite pas à dire / faire les choses même si ça froisse les gens. Putain, je suis moins qu'un sous-homme.

Jamais se comparer, on est tous différent c’est l’erreur de base et c’est pas dans le girons de ton amie que tu veux être c’est être toi.

C'est ce que je me dis: "arrête Chanclurologue de vouloir être comme tel". Mais bon, je n'arrive pas à me l'appliquer quoi. C'est plus fort que moi j'ai l'impression.

Le 04 août 2021 à 21:55:19 :
La même et je prépare toutes les interactions sociales dans ma tête avant de m'y lancer pour au final begayer et dire de la merde

La même khey. Toujours obligé de préparer mes actes / paroles comme un gros zêta, de peur de froisser les gens. Le bégaiement en moins.