[SPORT] S'étirer après c'est important

C'est important les kheys, étirez-vous après avoir fait votre sport quotidien

Comme comme dans cette vidéo (lien safe + pas gore + c'est pas du pron) :

https://files.skoften.net/encoded/video/1658388/skft-d8b16ab67697d8bda9e2d455841e910acea88d7463c190bec1db533d2c3385b5.mp4

Non, les lignes directrices récentes indiquent que l'étirement avant l'effort est utile, celui d'après l'est beaucoup moins.

J'ai pas cliqué sur le lien nonobstant.

Le 07 août 2021 à 10:37:46 :
Non, les lignes directrices récentes indiquent que l'étirement avant l'effort est utile, celui d'après l'est beaucoup moins.

J'ai pas cliqué sur le lien nonobstant.

clique

Le 07 août 2021 à 10:38:25 :

Le 07 août 2021 à 10:37:46 :
Non, les lignes directrices récentes indiquent que l'étirement avant l'effort est utile, celui d'après l'est beaucoup moins.

J'ai pas cliqué sur le lien nonobstant.

clique

Non merci.

Le 07 août 2021 à 10:40:04 :
eclairzur

2 meufs qui s'étire sur un tapis de yoga

10/15 minutes d'échauffement -> Etirement
Fin du sport -> Etirement

Avant le sport / Lendemain -> Inutile

Le 07 août 2021 à 10:43:59 :
Non. D'ailleurs mobilité>
Étirements passifs.
On est plus dans les années 60 et on est pas tous des gymnastes de 70 kilos.

Tu sais même pas ce que ça veut dire concrètement de taffer ta mobilité alors arrête de dire des vérités sans être capable de les expliquer concrètement.

Le 07 août 2021 à 10:36:39 :
C'est important les kheys, étirez-vous après avoir fait votre sport quotidien

Comme comme dans cette vidéo (lien safe + pas gore + c'est pas du pron) :

https://files.skoften.net/encoded/video/1658388/skft-d8b16ab67697d8bda9e2d455841e910acea88d7463c190bec1db533d2c3385b5.mp4

pas mal