+2KG en 3 jours alors que je marche 15KM par jour

What the fuck

C'est de l'eau nan ?

je reste sur le forom à rien branler : poids qui stagne

je marche 40 km : + 2kg

Vous pensez que ça va redescendre ?
C'est pas une bonne idée de se peser tous les jours non ?

Le 02 août 2021 à 23:53:09 :
Tu consommes trop de calories
taille poids

1m83
69kg

critiquez je m'en fiche

Le 02 août 2021 à 23:53:47 :
Non mais sois honnête aussi. T'as mangé quoi ?

Pâtes
Oeufs
Haricots
Lentilles
Camembert
Steak

Le 02 août 2021 à 23:55:21 :

Le 02 août 2021 à 23:53:09 :
Tu consommes trop de calories
taille poids

1m83
69kg

critiquez je m'en fiche

Le 02 août 2021 à 23:55:21 :

Le 02 août 2021 à 23:53:09 :
Tu consommes trop de calories
taille poids

1m83
69kg

critiquez je m'en fiche

Mais je comprends pas c'est quoi ton objectif ?

Le 02 août 2021 à 23:57:36 :

Le 02 août 2021 à 23:55:21 :

Le 02 août 2021 à 23:53:09 :
Tu consommes trop de calories
taille poids

1m83
69kg

critiquez je m'en fiche

Le 02 août 2021 à 23:55:21 :

Le 02 août 2021 à 23:53:09 :
Tu consommes trop de calories
taille poids

1m83
69kg

critiquez je m'en fiche

Mais je comprends pas c'est quoi ton objectif ?

Objectif remplacer le peu de gras par du muscle

2kg en 3 jours ça me parait biologiquement impossible, faudrait revoir dans une semaine

Punaise mais c'est ouf que le forum pige pas que le total calorique va faire monter ou descendre ton poids (ou alors le maintenir).

Déficit calorique = Perte
Surplus calorique = Augmentation
Total calorique juste = Maintien

Le 02 août 2021 à 23:51:54 :
je reste sur le forom à rien branler : poids qui stagne

je marche 40 km : + 2kg

Vous pensez que ça va redescendre ?
C'est pas une bonne idée de se peser tous les jours non ?

Perso quand j'ai perdu du poids pendant 1 an ca c'est pas fait en une pente descendante ...
Ton poids variera sur la journée en fonction des repas/toilettes
Ton poids variera sur des cycles de la semaine ...

Je me pesais tous les jours après lever + passage au toilette et envion tous les 5 jours j'atteignais un nouveau minima dans ma perte de poids. Puis je reprenais 0.1/0.2 le lendemain...

Il faut se peser tous les jours, meme heure, et regarder tes minima mais l'évolution journalière seule ne vaut rien

Le 02 août 2021 à 23:59:32 :
Punaise mais c'est ouf que le forum pige pas que le total calorique va faire monter ou descendre ton poids (ou alors le maintenir).

Déficit calorique = Perte
Surplus calorique = Augmentation
Total calorique juste = Maintien

2kg en 3 jours pour des pâtes, el famoso total calorique

Je me demandais juste comment c'était possibke

Le 03 août 2021 à 00:00:17 :

Le 02 août 2021 à 23:59:32 :
Punaise mais c'est ouf que le forum pige pas que le total calorique va faire monter ou descendre ton poids (ou alors le maintenir).

Déficit calorique = Perte
Surplus calorique = Augmentation
Total calorique juste = Maintien

2kg en 3 jours pour des pâtes, el famoso total calorique

Je me demandais juste comment c'était possibke

Tu connais le nombre total de calories que t'as ingurgité avant de dire "el famoso" et de faire le malin ?

+ t'as sûrement mangé plus salé que d'habitude et/ou pas bu assez donc rétention d'eau.

Le 03 août 2021 à 00:02:15 :

Le 03 août 2021 à 00:00:17 :

Le 02 août 2021 à 23:59:32 :
Punaise mais c'est ouf que le forum pige pas que le total calorique va faire monter ou descendre ton poids (ou alors le maintenir).

Déficit calorique = Perte
Surplus calorique = Augmentation
Total calorique juste = Maintien

2kg en 3 jours pour des pâtes, el famoso total calorique

Je me demandais juste comment c'était possibke

Tu connais le nombre total de calories que t'as ingurgité avant de dire "el famoso" et de faire le malin ?

+ t'as sûrement mangé plus salé que d'habitude et/ou pas bu assez donc rétention d'eau.

Oui explication logique merci chef

Sûrement de la flotte. Un kilo de gras c’est ~9k kcal. Ca se prend pas en un jour.

T’es allé aux toilettes?

Le 03 août 2021 à 00:05:33 :

Le 03 août 2021 à 00:02:15 :

Le 03 août 2021 à 00:00:17 :

Le 02 août 2021 à 23:59:32 :
Punaise mais c'est ouf que le forum pige pas que le total calorique va faire monter ou descendre ton poids (ou alors le maintenir).

Déficit calorique = Perte
Surplus calorique = Augmentation
Total calorique juste = Maintien

2kg en 3 jours pour des pâtes, el famoso total calorique

Je me demandais juste comment c'était possibke

Tu connais le nombre total de calories que t'as ingurgité avant de dire "el famoso" et de faire le malin ?

+ t'as sûrement mangé plus salé que d'habitude et/ou pas bu assez donc rétention d'eau.

Oui explication logique merci chef

Te morfond pas, t'es loin d'être en surpoids hein. Moi quand je m'enfile un cheat meal je peux gagner facilement 2 à 3kg sur la balance, et avec une bonne hydratation + reprise de mon alimentation et sport c'est dégagé dans la semaine.