Pourquoi je ne perds plus de poids ?

Salut, j’ai perdu 15 kilos en 3 mois mais depuis 1 mois je stagne comment ça se fait ?

Pour info, je faisais 78kg et je suis descendu à 62,8kg.

Tu veux dire que mes besoins caloriques ont été revus à la baisse par habitude ? Le souci c’est que j’ai réussi à perdre tout ça sans faire de sport juste en mangeant une fois par jour.

Donc si je veux espérer perdre plus faudrait faire juste du sport ?

Le 01 août 2021 à 13:24:16 :
Tu veux dire que mes besoins caloriques ont été revus à la baisse par habitude ? Le souci c’est que j’ai réussi à perdre tout ça sans faire de sport juste en mangeant une fois par jour.

Donc si je veux espérer perdre plus faudrait faire juste du sport ?

J'imagine qu'en perdant du poids sans faire de sport, tu as perdu de la masse musculaire et graisseuse. Donc tes besoins caloriques ont aussi diminués.
Tu arrives peut être à un point où le total calorique que tu manges équivaut à ce que consomme ton corps pour fonctionner.

Du coup plutôt que de baisser encore ta consommation calorique (qui doit être basse avec un seul repas), essaie d'augmenter ta dépense en calorie (sport, activité)

Je ne connais pas ta taille, ta masse grasse et musculaire, mais fait attention à ne pas chopper un Trouble du comportement alimentaire et être en sous-nutrition