90 de bmp au repos en faisant 3 heures de sports par semaine depuis 3 ans

Deux fois plus que moi

Le 25 juillet 2021 à 17:19:29 :
Oula c'est bizarre , tu manges comment? Tu bois quoi?

Je mange un peu trop de sucre et quelques légumes, mais je suis quand même fin et plutôt sec

Je bois surtout de l'eau et du lait

https://fr.wikipedia.org/wiki/Fr%C3%A9quence_cardiaque

Chez l'adulte en bonne santé, au repos, la fréquence cardiaque se situe entre 50 (sportif pratiquant l'endurance) et 80 pulsations par minute

perso 68 au repos ,moyenne sur 7 jours selon ma montre garmin
quand je fais ma séance ,la moyenne c'est 90 aussi (normal y'a rien de cardio).
par contre si tu fais du cardio ,tu va voir comment ça peut vite monter(tiens qu'à te taper 20 burpess le plus vite possible là tout de suite si t'as envie de toucher les 170-180)