Les khey anxieux/sportifs venez ici

Connaissez vous l'aswagandha, une plante indienne connue pour ses effets relaxants faisant partie de la famille des adaptogènes, c'est à diure qu'elle s'adapte à vos niveaux de stress et vous aide à le combattre. Elle a également un effet sur la concentration/énergie ainsi que sur les taux de testo en faisant baisser la cortisole, c'est d'ailleurs beaucoup utilisé dans le domaine du sport car non considéré comme dopant, vous ne dépasserez pas vos limites physiologiques.
Pour l'avoir tester ça marche vraiment bien et je te vois venir khey "oui mais moi j'ai de l'anxiété depuis des années j'ai tout essayer tu sais pas ce que c'est la vraie anxiété" sache que j'ai été sous les traitements les plus "durs " pour l'anxiété, passage en hp ect bref on s'égare.
Je vous laisse cette vidéo car en parallèle c'est important de palier ses carences en magnésium (le magnésium c'est ce qui vous fait résister au stress poru faire très gros), d'avoir un rythme de vie sain et SURTOUT une bonne alimentation
Je vous conseille cette vidéo https://www.youtube.com/watch?v=yOJKK6awlD0 elle explique très bien.
Evidemment pour l'aswhagandha elle peut être déconseillé en cas de problème de thyroïde, femme enceinte (par principe) et son effet secondaire le plus connu c'est la démotivation pour CERTAINES personnes, moi c'est l'inverse ça me boost mais c'est à prendre en compte dans l'équation
L'extrait le plus utilisé et reconnu par la sciences est le ksm66 je vous invite à regarder cette vidéo (pour les khey sportifs aussi) https://www.youtube.com/watch?v=UghLuPT3xTY

Egalement j'ai remarque des effets sur l'humeur, bien plus positif dans l'ensemble surtout quand combiné avcec millepertuis ou thé vert si les effets sédatifs sont présents chez vous. L'effet sur la dépression ressort dans les études également, en général la baisse de l'anxiété aide pour l'état général

Ah j'ai eu peur, putain je viens de re aller sur sa chaine à cause de ce topic d'ailleurs putain j'ai vu des trucs dont une miniature là.....

connais que les stéro déso

Je suis sceptique pour tout ces trucs
Comme la glycine qui aide à dormir qui le faisait taper des insomnies