porter 20kg au haltère

Le 29 juillet 2021 à 01:28:57 :

Le 29 juillet 2021 à 01:26:36 :
je mentraine avec 22 kilos par haltere

tu augmente progressivement le poids en faisant un max de répétition avant d augmenter a nouveu la charge

Ayaa il a mis sa "perf" en gras pour faire autorité

la jalousie du faible

Le 29 juillet 2021 à 01:29:02 :

Le 29 juillet 2021 à 01:28:33 :
loin de moi de me venter mais j'ai une morphologie de chasseur

fais voir

Bien sur vu que c'est moi qui le dis vous allez me clasher donc ça sert à rien car même en voulant m'améliorer vous n'allez sité que mes défauts

Le 29 juillet 2021 à 01:26:30 :

Le 29 juillet 2021 à 01:25:51 :
Tu fais 90kg au DC à la barre, mais t'arrive pas à faire 2x20 aux haltères ?
J'y crois pas.

Ça fait un mois que j'ai commencé la muscu pourquoi je mentirai ?

90 DC en un mois, moyenne basse du fofo

Le 29 juillet 2021 à 01:30:05 :

Le 29 juillet 2021 à 01:29:02 :

Le 29 juillet 2021 à 01:28:33 :
loin de moi de me venter mais j'ai une morphologie de chasseur

fais voir

Bien sur vu que c'est moi qui le dis vous allez me clasher donc ça sert à rien car même en voulant m'améliorer vous n'allez sité que mes défauts

je te jure detre sincere

mais ji un bon niveau donc taura un avis sévère

Le 29 juillet 2021 à 01:30:47 :

Le 29 juillet 2021 à 01:26:30 :

Le 29 juillet 2021 à 01:25:51 :
Tu fais 90kg au DC à la barre, mais t'arrive pas à faire 2x20 aux haltères ?
J'y crois pas.

Ça fait un mois que j'ai commencé la muscu pourquoi je mentirai ?

90 DC en un mois, moyenne basse du fofo

Grave, en général c'est 140 kg quand on débute

Le 29 juillet 2021 à 01:29:43 :

Le 29 juillet 2021 à 01:28:57 :

Le 29 juillet 2021 à 01:26:36 :
je mentraine avec 22 kilos par haltere

tu augmente progressivement le poids en faisant un max de répétition avant d augmenter a nouveu la charge

Ayaa il a mis sa "perf" en gras pour faire autorité

la jalousie du faible

Traiter de faible se vanter de faire 22 kilos dc haltères en 2 posts
Je m'en fous de tes perfs, mais ne mets pas en avant tes perfs en avant pour faire autorité, surtout quand elles sont pas ouf

+ arrêtez de de feed l'OP

Il parle pas de développé couché haltère mais de curl haltère.

Le 29 juillet 2021 à 01:30:47 :

Le 29 juillet 2021 à 01:26:30 :

Le 29 juillet 2021 à 01:25:51 :
Tu fais 90kg au DC à la barre, mais t'arrive pas à faire 2x20 aux haltères ?
J'y crois pas.

Ça fait un mois que j'ai commencé la muscu pourquoi je mentirai ?

90 DC en un mois, moyenne basse du fofo

Ça parait improbable après y a le mouvement aussi s'il le fait mal il utilise peut être ses épaules aussi puis mauvaise amplitude

Le 29 juillet 2021 à 01:33:06 :

Le 29 juillet 2021 à 01:29:43 :

Le 29 juillet 2021 à 01:28:57 :

Le 29 juillet 2021 à 01:26:36 :
je mentraine avec 22 kilos par haltere

tu augmente progressivement le poids en faisant un max de répétition avant d augmenter a nouveu la charge

Ayaa il a mis sa "perf" en gras pour faire autorité

la jalousie du faible

Traiter de faible se vanter de faire 22 kilos dc haltères en 2 posts
Je m'en fous de tes perfs, mais ne mets pas en avant tes perfs en avant pour faire autorité, surtout quand elles sont pas ouf

+ arrêtez de de feed l'OP

Il parle pas de développé couché haltère mais de curl haltère.

le faible rage

Le 29 juillet 2021 à 01:34:01 :

Le 29 juillet 2021 à 01:33:06 :

Le 29 juillet 2021 à 01:29:43 :

Le 29 juillet 2021 à 01:28:57 :

Le 29 juillet 2021 à 01:26:36 :
je mentraine avec 22 kilos par haltere

tu augmente progressivement le poids en faisant un max de répétition avant d augmenter a nouveu la charge

Ayaa il a mis sa "perf" en gras pour faire autorité

la jalousie du faible

Traiter de faible se vanter de faire 22 kilos dc haltères en 2 posts
Je m'en fous de tes perfs, mais ne mets pas en avant tes perfs en avant pour faire autorité, surtout quand elles sont pas ouf

+ arrêtez de de feed l'OP

Il parle pas de développé couché haltère mais de curl haltère.

le faible rage

Je fais 50kg au DC et du squat à 60kg alors me parle pas le faible

Le 29 juillet 2021 à 01:35:08 :
Vous faites combien de série ceux qui sont à + de 10kg ?

desfois je vais à lechec

en general entre 10 et 15

pas besoin de porter des charges incroyable pour avoir un physiquent les pulco

la technique --> charge

Le 29 juillet 2021 à 01:37:01 :

Le 29 juillet 2021 à 01:35:08 :
Vous faites combien de série ceux qui sont à + de 10kg ?

desfois je vais à lechec

en general entre 10 et 15

bordel mais je t'ai feed en croyant que tu étais sérieux
ça te sert à quoi de troll en faisant des posts 100% sérieux ?

Le 29 juillet 2021 à 01:36:21 :

Le 29 juillet 2021 à 01:34:01 :

Le 29 juillet 2021 à 01:33:06 :

Le 29 juillet 2021 à 01:29:43 :

Le 29 juillet 2021 à 01:28:57 :

Le 29 juillet 2021 à 01:26:36 :
je mentraine avec 22 kilos par haltere

tu augmente progressivement le poids en faisant un max de répétition avant d augmenter a nouveu la charge

Ayaa il a mis sa "perf" en gras pour faire autorité

la jalousie du faible

Traiter de faible se vanter de faire 22 kilos dc haltères en 2 posts
Je m'en fous de tes perfs, mais ne mets pas en avant tes perfs en avant pour faire autorité, surtout quand elles sont pas ouf

+ arrêtez de de feed l'OP

Il parle pas de développé couché haltère mais de curl haltère.

le faible rage

Je fais 50kg au DC et du squat à 60kg alors me parle pas le faible

meme en multipliant par deux tes perfs tu n'atteint pas les miennes

mais jai 15 ans de training derriere mois

Le 29 juillet 2021 à 01:38:00 :

Le 29 juillet 2021 à 01:37:01 :

Le 29 juillet 2021 à 01:35:08 :
Vous faites combien de série ceux qui sont à + de 10kg ?

desfois je vais à lechec

en general entre 10 et 15

bordel mais je t'ai feed en croyant que tu étais sérieux
ça te sert à quoi de troll en faisant des posts 100% sérieux ?

il rage encore

Le 29 juillet 2021 à 01:39:00 :

Le 29 juillet 2021 à 01:36:21 :

Le 29 juillet 2021 à 01:34:01 :

Le 29 juillet 2021 à 01:33:06 :

Le 29 juillet 2021 à 01:29:43 :

Le 29 juillet 2021 à 01:28:57 :

Le 29 juillet 2021 à 01:26:36 :
je mentraine avec 22 kilos par haltere

tu augmente progressivement le poids en faisant un max de répétition avant d augmenter a nouveu la charge

Ayaa il a mis sa "perf" en gras pour faire autorité

la jalousie du faible

Traiter de faible se vanter de faire 22 kilos dc haltères en 2 posts
Je m'en fous de tes perfs, mais ne mets pas en avant tes perfs en avant pour faire autorité, surtout quand elles sont pas ouf

+ arrêtez de de feed l'OP

Il parle pas de développé couché haltère mais de curl haltère.

le faible rage

Je fais 50kg au DC et du squat à 60kg alors me parle pas le faible

meme en multipliant par deux tes perfs tu n'atteint pas les miennes

mais jai 15 ans de training derriere mois

Je fais du mma en parallèle depuis 7 ans, je pourrai

Le 29 juillet 2021 à 01:31:38 :

Le 29 juillet 2021 à 01:30:05 :

Le 29 juillet 2021 à 01:29:02 :

Le 29 juillet 2021 à 01:28:33 :
loin de moi de me venter mais j'ai une morphologie de chasseur

fais voir

Bien sur vu que c'est moi qui le dis vous allez me clasher donc ça sert à rien car même en voulant m'améliorer vous n'allez sité que mes défauts

je te jure detre sincere

mais ji un bon niveau donc taura un avis sévère

Non j'aime plutôt la sincérité enfin je suis pas hulk et je suis bien gras quand même

J'ai grossi me blâmer pas