Solution pour sortir de l' addiction au smartphone?

Tout est dans le titre.
Ça peut être un sujet interessant et bénéfique pour tout le monde je pense

Ne pas être une merde

Le first dégradant ayao

perso je le donne à ma mère chaque soir comme ça sur de pas en faire

Yes ce serait plutot pour ne plus être accro au numérique en général et ne pas perdre des heures avec chaque jours.
Question de motivation sans doute.