Topic de
Rachid_BFM
:
Notez mes mensurations /10
- 1
Notez mon surpoids / 10 
1M75
114 kg
Tour de poitrine : 112 cm
Tour de taille : 112 cm
Tour de hanche : 121 cm
Tour de fessier : 119 cm
Tour de cuisse : 73 cm
Tour de biceps : 35 cm
Tour de cou : 44 cm
Tour de mollet : 47 cm
Tour de cheville : 31 cm
J'attends vos réponses 
T'essaie de battre un record ou c'est comment 
T’es en obésité sévère là pas en surpoids 
Tu n'es pas en surpoids tu es obèse 
Ton IMC est de 37,2
Ton IMC est de 37,2
Obligé de porter du XL 
Rentrer le ventre pour pas paraitre gros
J'ai envie de changer et de go muscu mais je trouve pas la motivation
Le 21 juillet 2021 Ă 22:58:55 :
Obligé de porter du XL
Rentrer le ventre pour pas paraitre grosJ'ai envie de changer et de go muscu mais je trouve pas la motivation
Pour ta santé tu dois perdre du poid kheyou
Essaie au moins d'atteindre un IMC de 25
J'envisage de perdre 4-5 kg / mois + go muscu 3x/ semaine mais je suis démotivé à devoir compter les calories etc.
Rien que calculer ma maintenance calorique je n'arrive pas Ă tenir 3 jours pour obtenir une moyenne.
Pourtant j'ai lu les bouquins de Julien Venesson (Nutrition de la Force + Paleo Nutrition)
Rien que calculer ma maintenance calorique je n'arrive pas Ă tenir 3 jours pour obtenir une moyenne.
Pourtant j'ai lu les bouquins de Julien Venesson (Nutrition de la Force + Paleo Nutrition)
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Données du topic
- Auteur
- Rachid_BFM
- Date de création
- 21 juillet 2021 Ă 22:52:44
- Nb. messages archivés
- 8
- Nb. messages JVC
- 8
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