La muscu a changé ma vie

Le 14 juillet 2021 à 10:02:02 :

Le 14 juillet 2021 à 09:56:26 :
En quoi ça change la vie ?

L'OP exagère peut-être un peu mais la muscu ça aide à développer sa confiance en soi, rien de plus.
Après, ne faites pas que de la muscu, il faut être plus polyvalent. Le cardio, la souplesse, l'agilité c'est important aussi.

J'avoue, si je pouvais recommencer, je le ferais avec des assouplissement en fin de séance, car là je suis raide comme un manche à balai

Après la confiance en sois, quand tu en as, ça change la vie tout simplement, c'est le Graal de tout le monde

Le 14 juillet 2021 à 10:02:02 :

Le 14 juillet 2021 à 09:56:26 :
En quoi ça change la vie ?

L'OP exagère peut-être un peu mais la muscu ça aide à développer sa confiance en soi, rien de plus.
Après, ne faites pas que de la muscu, il faut être plus polyvalent. Le cardio, la souplesse, l'agilité c'est important aussi.

Si je dis pas de bêtises cardio et muscu c'est dur de combiner les deux

[09:52:48] <tbnk>
Ou est le avant/après ?