Topic de jeanchie8 :

Perdre 11kg en un mois ?

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Salut les clé

Voilà j ai perdu 11kg en un mois et j aimerai savoir si cela est dans la moyenne ou non

11kg en un mois c'est une perte énorme.
Tu as du perdre du muscle à cette allure...
Perso je trouve pas avoir perdu du muscle
tu pourra pas faire ça sans sport
Justement je fais beaucoup de sport
En gros j ai commencé mon régime le 9 juin, jeune intermittent (1 repas tous les 24 heures à hauteur de 800 cal le repas avec à côté 6 km de piscine par semaine + 2 séances de muscu par semaine. Je vous cache pas que je n ai plus aucune force par contre
800kcal par jour ISSOUUUUU le legume
Par contre le problème c est que je viens à culpabiliser du moindre aliments que j ingurgite et je vous avoue que cela commence à faire peur
Ma go me dit que je vais être carencer de partout et que je vais avoir des problèmes de santé mais le truc c est que mis à part la perte d énergie je me sens mieux dans ma peau mais énormément de vertiges
Des khey dans le sport et la nutrition pour me répondre ?
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Données du topic

Auteur
jeanchie8
Date de création
8 juillet 2021 à 05:35:37
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