MUSCULATION vous choisissez ce que je FAIT

Le 29 juin 2021 à 19:14:22 :

Le 29 juin 2021 à 19:14:53 :

Le 29 juin 2021 à 19:14:22 :

Le 29 juin 2021 à 19:15:59 :
tirage horizontal
tirage vertical
tirage buste penché
curl SS oiseau

muscu pas gymnastique khey

Le 29 juin 2021 à 19:18:03 :
Dips lestés
Tractions lestées
Dc
Rowing
El ss oiseau
Curl ss barre au front

je comprends rien bordel

Le 29 juin 2021 à 19:18:37 NEGPU1 a écrit :

Le 29 juin 2021 à 19:18:03 :
Dips lestés
Tractions lestées
Dc
Rowing
El ss oiseau
Curl ss barre au front

je comprends rien bordel

Fallait le dire que t'étais un débutant complet

Go sur le m&n lire le pavé débutant et go fullbody de ce même pavé