[Anxiete sociale] Je fais un pique nique avec des GENS et je STRESS

J'ai un pique nique avec ma copine et 5 autres personnes tout à l'heure. Je stress de ouf à l'idée de devoir parler à l'ensemble du groupe, j'ai peur de dire des conneries. Avec ma copine ou jusquà un nombre de 3 personnes je fais illusion car je suis à l'aise mais dès que c'est un gros groupe je deviens une boule d'anxiété

j'ai peur que les gens m'apprécient pas et pensent que je suis nul