Bon déjà j’imagine que je m’adresse pas à la majorité du forum mais parlons vous comment vous faites pour bien dormir ? Perso que je dorme 10h ou 6h ça change rien, je suis éclaté au réveil et des fois j’arrive même pas a sortir de mon lit, je veux changer la qualité de mon sommeil pas vraiment la quantité
J'ai tellement une vie de merde que mon corps dors 12 à 18h. Je crois que ça dépends de ce qui t'attends de lendemain. Trouve des activités et tu dors bien.
Le 04 juin 2021 à 02:59:17 : J'ai tellement une vie de merde que mon corps dors 12 à 18h. Je crois que ça dépends de ce qui t'attends de lendemain. Trouve des activités et tu dors bien.
J’ai déjà loupé un exam à distance parce que je dormais encore, difficile de faire plus motivant comme activité
pour bien dormir faut avoir un raison de bien se lever (à toi de voir pourquoi) ton lit doit etre confortable,la pièce propre et tempérée, les volets fermés et avant de te coucher masturbe toi un bon coup ça va te rendre somnolant.