J-8 avant la reouverture des salles de sport

C'est quasi que en ile de france, et que certaines salles qui sont ouvertes depuis longtemps pour le public prioritaire

Moi j'ai pas go muscu depuis octobre comme je suis pas en idf de toute façon
J'ai hatent

Le 02 juin 2021 à 10:13:04 :
9h devant la porte pour faire une petite séance découverte

J'ai tellement perdu au cours de cette année que même un développé couché à 60 kilos va être très pénible

Les go muscuck en salle qui vont se blesser en voulant reprendre trop vite

Naturelle sera la sélection

Le 03 juin 2021 à 09:40:37 :

Le 02 juin 2021 à 10:13:04 :
9h devant la porte pour faire une petite séance découverte

J'ai tellement perdu au cours de cette année que même un développé couché à 60 kilos va être très pénible

je ne prendrais pas plus, 15 jours de réveil ligamentaire et 15 jours en finissant mes exos par 2 séries de force 5 rep
et ensuite lets go to the moon