[CUL] Les KHEYS qui COURENT

Vous courrez avec de la musique ? A quoi vous pensez quand vous devez courir de longues distance, quand je cours au bout d'un moment je me fait chier puis je commence à penser à mes problèmes quotidien, je m'enerve tout seul et je respire comme un débile

Musique + un objectif en temps/distance. Mais perso je hais courir donc bon

1h max car après je me fais chier, musique, objectif semaine pro, quand je souhaite abandonner je pense à Eren (SNK) qui court et ça me motive mdrr

Sache que pour perdre du poids faire de la muscu c'est très bien, voir c'est le mieux. Pourquoi ?
Parce que lorsque tu fais du cardio, tu perds non seulement de la graisse mais aussi du muscle. Donc pour être en bonne forme tout en perdant du poids, il vaut mieux faire des exercices d'endurance musculaire ou de force musculaire.
Sinon pour la course, moi je pense à tout et n'importe quoi mais surtout je me fixe un objectif de temps et de distance.
ps: Il est où le cul ?