M + Z contre l'insomnie

Un meilleur moyen pour s'endormir paisiblement ?

Quand j'aurais réussi à me recaller je vais essayer l'asmr..
Sinon je prends des pshit de mélatonine, ça aide.. un peu..

Non mais essaie de méditer

Des leds rouges

Une vraie méthode alternative les kheys.

Les carottes dans l'cul c'est pas mal

Je fais ça depuis que j'ai 15 ans j'ai developpé une accoutumance mtn je dois me branler 4 fois pour que ça marche la derniere je me force limite