J'en ai MARRE d'être GROS et ESSOUFLE, comment se mettre au CARDIO

Hello les kheys, j'ai prit pas mal de poids avec le confinement (10kg) que j'aimerais perdre.
Je soigne mon alimentation mais pour optimiser ça j'aimerais faire du cardio à côté

J'aime pas trop courir alors j'ai acheté une corde à sauter, ça peux le faire ? Il faudrait que j'en fasse combien de temps par jour ?

Le 21 mai 2021 à 16:04:57 :
Go jeune intermittent + diete cétogène + vélo tu va fondre mon gros (sans mauvais jeu de mot )

Merci je vais me renseigner, et ma corde à sauter elle peut servir à quelque chose ? j'ai lu que c'était pas mal efficace pour améliorer son cardio