Depuis que je me suis renseigné à une vie de merde j'angoisse

J'ai déjà eu des crises d'angoisse quand j'étais enfants, j'ai réussi à les chasser durant des années mais plus de 10 ans après ça revient par contre la différence c'est que j'arrive à les stop très rapidement ça dur genre 20 seconde sauf que c'est régulier et c'est ça le pire, surtout que je pense que à ça et que même quand je dors j'en ai ce qui m empêche de bien dormir vu que ça me réveil. Je sais que je suis pas le seul ici à en faire, j'espère vite revenir à la normale c'est pas vivable surtout que ça engendre des palpitations donc angoisse plus. Cette boucle