c'est tellement difficile de prendre du poids BORDEL

Le 10 mai 2021 à 15:49:01 :
Bienvenue au club l'auteur

J'ai l'impression que faut juste manger sain et beaucoup. Ajoute un peu de muscu pour prendre du muscle et ne pas devenir skinny fat

osef d'être sec perso,il y a des tas de gars qui ont un bon physique sans muscu et sans pour autant être skinny fait

edit :tu te branle beaucoup ?

Idem khey je tourne entre 2500 et 3000 kcl par jour et je prends pas un gramme.

Sérieusement je deviens fou c'est incompréhensible

Le 10 mai 2021 à 15:45:14 :

Le 10 mai 2021 à 15:43:27 :

Le 10 mai 2021 à 15:41:58 :
j'ai l'impression que je sois manger de très gros plats pour prendre du poids, c'est impossible pour moi

tu manges juste comme un nourrisson, si tu n'es pas capable de manger comme un homme, reste phasme, moins de concu sur le marché de la séduction

Premier gros

Le 10 mai 2021 à 15:49:01 :
Bienvenue au club l'auteur

J'ai l'impression que faut juste manger sain et beaucoup. Ajoute un peu de muscu pour prendre du muscle et ne pas devenir skinny fat

osef d'être sec perso,il y a des tas de gars qui ont un bon physique sans muscu et sans pour autant être skinny fait

Le 10 mai 2021 à 15:46:50 :
Pareil mon khey mon petit frère qui a 10ans de moins que moi est plus gros que moi

tu te branle beaucoup ?

Le 10 mai 2021 à 15:52:00 :
Go protéine en poudre même si tu fais pas de sport j'ai pris 8kg

une bonne marque à conseiller en prot ?

Le 10 mai 2021 à 15:50:53 :
Chui comme toi.
C'est simple pour prendre du poids = 3000 calories par jours.
C'est pas facile et ça devient vite écoeurant, mais on a rien sans effort
Si je peux te donner un conseil, le fromage " chaussée aux moines " est très petit et renferme plus de 1000 calories. Egalement, une bouteille de jus d'orange équivaut à 465 calories.
Force à toi khey !

tu te branle beaucoup ?

J'ai une ossature légère + métabolisme ultra rapide

Je stagne à 62-64 kg pour 1m78 depuis le collège

Le 10 mai 2021 à 15:52:57 :

Le 10 mai 2021 à 15:50:53 :
Chui comme toi.
C'est simple pour prendre du poids = 3000 calories par jours.
C'est pas facile et ça devient vite écoeurant, mais on a rien sans effort
Si je peux te donner un conseil, le fromage " chaussée aux moines " est très petit et renferme plus de 1000 calories. Egalement, une bouteille de jus d'orange équivaut à 465 calories.
Force à toi khey !

tu te branle beaucoup ?

De temps en temps, pourquoi ?

Le 10 mai 2021 à 15:47:35 :

Le 10 mai 2021 à 15:45:52 :

Le 10 mai 2021 à 15:43:27 :

Le 10 mai 2021 à 15:41:58 :
j'ai l'impression que je sois manger de très gros plats pour prendre du poids, c'est impossible pour moi

tu manges juste comme un nourrisson, si tu n'es pas capable de manger comme un homme, reste phasme, moins de concu sur le marché de la séduction

plusieurs meufs m'ont dit que j'ai un beau visage mais elles me trouvent trop maigre ,je les comprends moi-même j'aime pas les filles maigres quelques soi leurs beauté

bah oui ça fait collégien
du coup tu prends tes 10 balles et tu vas t'acheter un Double steak house + 9 onions rings
sauce sur chacune de tes frites
beurre de cacahuètes et amandes en masse

"manger beaucoup"' "double steak house +9 onions rings"
Quand j'étais un phasme je mangeais beaucoup plus que ça et pourtant j'étais un phasme

Le 10 mai 2021 à 15:51:29 :
Idem khey je tourne entre 2500 et 3000 kcl par jour et je prends pas un gramme.

Sérieusement je deviens fou c'est incompréhensible

tu te masturbe beaucoup ?
je pose cette question car il y a des fois où je commence à prendre du poids et d'un coup je me met à beaucoup me masturber et je reperd tout

Le 10 mai 2021 à 15:53:50 :
C’est lié à la nicotine si tu fumes , sinon je sais pas

je fume pas

Le 10 mai 2021 à 15:54:46 :

Le 10 mai 2021 à 15:51:29 :
Idem khey je tourne entre 2500 et 3000 kcl par jour et je prends pas un gramme.

Sérieusement je deviens fou c'est incompréhensible

tu te masturbe beaucoup ?
je pose cette question car il y a des fois où je commence à prendre du poids et d'un coup je me met à beaucoup me masturber et je reperd tout

Ce desco

Le 10 mai 2021 à 15:53:57 :
Beaucoup de muscu et surtout evite la graisse vraiment.
Mange beaucoup de féculents avec énormément de viandes.

si je mange du riz blanc tout les jours c'est bon?