Les exercices PDC (tractions par ex) améliorent ils la force ?

Je sais pas, je me suis posé la question bêtement en me demandant si au final c'était pas juste un coup que le corps s'habituait à prendre, fin bon je sais que c'est pas très clair, malgré qu'il est logique de prendre de la force.

Je me suis dit ça car j'avais lu un truc qui disait qu'on ne gagnait pas du nouveau muscle, seulement qu'on améliorait le volume de ceux qu'on possédait déjà. Comme des muscles non utilisés à leur plein potientiel.

Je sais pas ce que ça vaut et ça m'a pas l'air très logique je dois avouer

Le 05 mai 2021 à 18:10:39 :
Forcément ils vont améliorer ta force, mais le mieux est de se lester sur les exos PDC pour augmenter considérablement sa force

Déjà je vais commencer à m'y réhabituer, ça fait un an que j'en ai pas fait et là en période de jeûne je galère énormément

J'ai l'impression qu'il faut surtout pas perdre l'habitude sinon c'est la galère pour reprendre.

Le 05 mai 2021 à 18:16:27 :

Le 05 mai 2021 à 18:10:39 :
Forcément ils vont améliorer ta force, mais le mieux est de se lester sur les exos PDC pour augmenter considérablement sa force

Déjà je vais commencer à m'y réhabituer, ça fait un an que j'en ai pas fait et là en période de jeûne je galère énormément

J'ai l'impression qu'il faut surtout pas perdre l'habitude sinon c'est la galère pour reprendre.

ça va vite revenir, courage. échauffe toi bien et fait bien travailler des muscles antagonistes pour éviter les déséquilibres

Le 05 mai 2021 à 18:18:28 :

Le 05 mai 2021 à 18:16:27 :

Le 05 mai 2021 à 18:10:39 :
Forcément ils vont améliorer ta force, mais le mieux est de se lester sur les exos PDC pour augmenter considérablement sa force

Déjà je vais commencer à m'y réhabituer, ça fait un an que j'en ai pas fait et là en période de jeûne je galère énormément

J'ai l'impression qu'il faut surtout pas perdre l'habitude sinon c'est la galère pour reprendre.

ça va vite revenir, courage. échauffe toi bien et fait bien travailler des muscles antagonistes pour éviter les déséquilibres

Merci

J'essaye d'en faire tous les jours un petit nombre pour essayer de reprendre le coup. Comme exercice pds je trouve ça vachement plus dur que les pompes.