Salut les kheys Je me remet au sport après une longue période d'inactivité J'ai l'impression que mes épaules sont moins larges qu'avant, j'ai moins d'envergure Est-ce qu'en faisant des exo type traction par exemple je vais les élargir sans que ça fasse comme From Human To God que je trouve très laid de corps?
Oui, privilégie les élévations latérales c'est bon pour développer des bonnes épaules ça, puis l'arrière du dos ça redresse le dos qui donne un effet plus imposant/large
Le 03 mai 2021 à 03:13:31 : Oui, privilégie les élévations latérales c'est bon pour développer des bonnes épaules ça, puis l'arrière du dos ça redresse le dos qui donne un effet plus imposant/large