Faut vraiment y aller sur la Vitamine D !

Je vous explique, je sors absolument jamais (je fais que des sports en intérieur, natation, muscu, judo), sauf l'été où je nage un peu en extérieur, mais avec une combi intégral, y a que le visage, les mains et les pieds qui dépassent (j'habite dans la Somme, je vais pas nager à 16° pendant une heure).

Donc je commence à songer à me supplémenter, je go ZymaD dès février 2021, en prenant bien soin de demander aux kheys combien prendre de gouttes.
Je leur explique ma situation et leur annonce que je compte prendre 3 gouttes par jour.
"N'importe quoi, 10 à 15 gouttes min, ça sert à rien ton truc".
Je trouvais ça un peu abusé mais dans le doute je prends quand même 6 gouttes pendant 12 semaines (jusqu'à aujourd'hui quoi).
Je fais un test ce matin et je suis à 32,9 ng/ML, soit à peine au-dessus du seuil normal (<10, c'est une carence, 10-30, insuffisance, 30-100 valeurs normales, >100 toxique).

Vous pensez que je monte un peu les doses si je veux vite me stabiliser à 60-70 ?
En effet, je compte ne pas me vax et avoir un taux solide de vitamine D est important contre la grippe19.

Le 29 avril 2021 à 21:24:34 :
15 c'est bien mais surtout l'hiver mais vu que tu sort pas fait pété la ZymaD

J'avais pas envie de partir trop fort, maintenant je pense que je peux me stabiliser à 8 pour l'été et péter le 12 pour l'hiver.
Je referai un test dans 3 mois.

Le 29 avril 2021 à 21:24:27 :
Prends une ampoule d'uvedose et sors dehors

Flemme, tu veux que je foute quoi dehors ?

Le 29 avril 2021 à 21:31:45 :
je tourne à 15 gouttes par jour l'hiver et je vis dans le sud de la france

Faudrait quand même que tu fasses un test sanguin non, ça m'a l'air beaucoup ton truc.

Le 29 avril 2021 à 21:33:24 :

Le 29 avril 2021 à 21:31:45 :
je tourne à 15 gouttes par jour l'hiver et je vis dans le sud de la france

Faudrait quand même que tu fasses un test sanguin non, ça m'a l'air beaucoup ton truc.

non c'est le taux normal