Topic de SinbadLeMarin :

J'attends mon tour les kheys

Supprimé

J'attends mon tour de bonheur https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
En attendant je reste spectateur https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
Il va bien arriver ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
Qui est-ce qui va m'en priver ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Pour le moment j'ai l'impression d'être en pause https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
Je suis bien conscient des efforts à fournir https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
Mais impossible d'agir avec toutes ces pensés que je m'impose https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
Malheureusement je ne cherche qu'à me divertir https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

ça me fait mal de voir pas mal de khey souffrir https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491613439-ep022-075.jpg
Ce soir je commence à faire des pompes tien https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/2/1582049351-rockleetriste.png
Pourquoi est-ce que j'attends ? Personne ne va m'apporter ce bonheur, je vais aller le chercher https://image.noelshack.com/fichiers/2020/01/6/1578092457-rock-lee.png
Je vais up mon topic tous les soirs, si j'ai pas fait de pompes + abdos + étirements + squats, le lendemain je fais 20 tours des bâtiments de ma résidence https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/2/1582048903-rockleepouce.png

Je vais commencer doucement, donc le programme c'est :

Tous les soirs à 19h30, je fais :
  • 4 séries de 10 pompes
  • 4 séries de 15 abdos
  • 3 séries de 30 squats
  • 5 minutes d'étirements pour être souple
Normalement ça devrait me prendre entre 30 et 40 minutes, donc je poste que j'ai bien fait tout ce qu'il faut vers 20h10 https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/2/1582048903-rockleepouce.png
Comme ça tous mes amis du forum pourront être témoins de ma réussite ou bien de mon échec (non envisageable) https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/2/1582048903-rockleepouce.png
Je doute que tout ça va m'apporter du bonheur, mais je vais me comparer tous les jours avec mon ancien moi (un conseil qu'un khey a donné sur un autre topax) , comme ça chaque jour je vais devenir plus fort https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/2/1582048903-rockleepouce.png
Je vais aussi arrêter de penser à la fille qui m'a larguée https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/2/1582049351-rockleetriste.png
Je vais retourner la situation et utiliser le forum à mon avantage https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/2/1582048903-rockleepouce.png
Je vais changer aussi les exercices à faire au fur et à mesure, et même ajouter des exercices, pas forcément de sport uniquement https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/2/1582048903-rockleepouce.png
Je vois que vous êtes nombreux à réagir, je vous tiens au courant régulièrement les kheys, merci pour le soutien, je n'ai que vous https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/2/1582049351-rockleetriste.png
(je chiale vraiment)
Je vais poster des photos de mon évolution aussi https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611151796-image-2021-01-20-150955.png

T'as tiré quel numero dans la file d'attente ?

J'ai le ticket 15 421 356 301 moi :pf: ça avance pas en plus :pf:

Le 30 avril 2021 à 14:26:30 :
T'as tiré quel numero dans la file d'attente ?

J'ai le ticket 15 421 356 301 moi :pf: ça avance pas en plus :pf:

Ah il fallait prendre un ticket ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611151796-image-2021-01-20-150955.png
T'as le temps de mourir khey avant d'avoir ton tour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611151796-image-2021-01-20-150955.png

Ceci est le topic qui va changer ma vie https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/2/1582048903-rockleepouce.png
Jour 1 : Vendredi 30 avril 2021 20h13 | Tous les exercices ont été réalisés https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/2/1582048903-rockleepouce.png
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  • Pour les pompes, la dernière série, j'ai fait 6 répétitions, puis le reste sur les genoux. J'ai mal aux poignets, comme j'ai pas l'habitude, et j'ai aussi les coudes qui craquent à chaque fois que je descends.
  • Pour les abdos, j'ai tout fait sans problème, j'ai quand même eu du mal à terminer :ok:
  • J'ai fait toutes les séries de squat avec un pack d'eau dans mon saque à dos, aussi un paquet de Granola et du pain, en fait j'ai pas enlevé les courses de mon sac https://image.noelshack.com/fichiers/2020/01/6/1578092457-rock-lee.png
    Photo du sac à dos -> https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/5/1619806196-20210430-200347.jpg J'ai aussi utiliser ce sac rempli de courses dont le pack d'eau pour maintenir mes pieds lors des séries d'abdos. Je l'utiliserai aussi pour les pompes un peu plus tard, merci le pack d'eau, je vais en garder un fermé :coeur:
  • Du coup comme j'ai fait les courses, j'ai aussi fait du vélo https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474719467-risitas625.png

Ressenti du premier jour : j'ai une petite migraine (j'étais en télétravail toute la journée et puis je jeune aussi). Je sens que mes muscles ont bien travaillés, malgré le fait que ce soit une petite séance, mais je commence doucement.

Merci pour le soutien les kheys https://image.noelshack.com/fichiers/2016/08/1456516069-2j61o9nm.jpg

C'est bien Lee ! Jsuis fière de toi tu as acquis au fil des années un mental d'acier :gni:

Mais arrêtte de spam le topax sinon je vais t'eclatax avec mes AirMax. :gni:

Gaï SENSEI.

Données du topic

Auteur
SinbadLeMarin
Date de création
30 avril 2021 à 14:00:31
Date de suppression
1 mai 2021 à 21:20:34
Supprimé par
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