Le soulevé de terre c'est suffisant pour les jambes ? sur JvArchive forum 18-25

Le squat j'ai les genoux trop fragiles pour en faire , avec du soulevé de terre j'aurai pas de quadri enormes mais c'est suffisant non?

Pour le côté fonctionnel pas forcément esthétique bien sûr

Debident

Debidez moi si le coeur vous en dit

Fentes arrières

t'auras 0 quadri

Non mais ça reste un excellent exercice :oui:

Le 22 avril 2021 à 12:56:08 :
Pour le côté fonctionnel pas forcément esthétique bien sûr

Ça te fait l'arrière des cuisses, le squatt l'avant les deux sont complémentaires pour vulgariser

Et la presse.?

Le 22 avril 2021 à 13:02:49 :
Et la presse.?

C'est mieux pour l'avant l'avant des cuisses et les fesses oui

Je remplace le squat par quoi alors? (Home gym)

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