C’est moi ou LA MUSCU c’est HYPER DOULOUREUX ?

J’ai des bras tout fins de phasme malgré mon corps normal en corpulence, je suis au bout de ma vie même avec de petites charges

Je trouve ça largement moins dur de se dépasser quand tu cours pour vraiment cracher tes poumons plutôt que forcer jusqu’au bout en muscu

Sans compter toutes les douleurs au dos

Si tu viens de commencer c’est normal, moi j’aime bien le lendemain de ma séance avoir mal aux pecs, épaules ou bras

Par contre fais très attention à ton dos, toujours droit jamais rond

Le 14 avril 2021 à 01:04:54 :
Si tu viens de commencer c’est normal, moi j’aime bien le lendemain de ma séance avoir mal aux pecs, épaules ou bras

Par contre fais très attention à ton dos, toujours droit jamais rond

Je fais hyper gaffe à me tenir droit mais j’ai très peu de masse musculaire donc je douille forcément très vite

J’espère ne pas craquer, je fais du full body en haltère pour le moment

tu progresses, tu arrives petit à petit à soulever plus lourd, soulever plus longtemps, esthétiquement aussi ça change

courir, c'est répétitif, ça fatigue absolument tout ton corps, comme le sdt ou le squat, la progression est dur, aucun changement physique

si tu veux bosser le cardio go burpess et puis basta

Le 14 avril 2021 à 01:06:16 :

Le 14 avril 2021 à 01:04:54 :
Si tu viens de commencer c’est normal, moi j’aime bien le lendemain de ma séance avoir mal aux pecs, épaules ou bras

Par contre fais très attention à ton dos, toujours droit jamais rond

Je fais hyper gaffe à me tenir droit mais j’ai très peu de masse musculaire donc je douille forcément très vite

J’espère ne pas craquer, je fais du full body en haltère pour le moment

J’ai fait 6 mois de full body, c’est bien pour commencer mais avec mon home gym je me suis vite retrouver à pas progresser comme je le voulais

2 mois que je sépare les groupes musculaires à chaque séance, je progresse bien plus

J’ai le dos en compote, certains exo comme le soulève de terre je peut pas perso

Le 14 avril 2021 à 01:11:27 :

Le 14 avril 2021 à 01:06:16 :

Le 14 avril 2021 à 01:04:54 :
Si tu viens de commencer c’est normal, moi j’aime bien le lendemain de ma séance avoir mal aux pecs, épaules ou bras

Par contre fais très attention à ton dos, toujours droit jamais rond

Je fais hyper gaffe à me tenir droit mais j’ai très peu de masse musculaire donc je douille forcément très vite

J’espère ne pas craquer, je fais du full body en haltère pour le moment

J’ai fait 6 mois de full body, c’est bien pour commencer mais avec mon home gym je me suis vite retrouver à pas progresser comme je le voulais

2 mois que je sépare les groupes musculaires à chaque séance, je progresse bien plus

J’ai le dos en compote, certains exo comme le soulève de terre je peut pas perso

Pareil sdt j'aime pas je fais pas

La muscu c'est pas un vrai sport sain, c'est juste de la gonflette pour l'apparence.
Ca augmente les muscles visibles mais pas tant que ça la vraie force et surtout ça nique le squelette sur le long terme surtout si tu fais pas bien les positions.

Si tu veux un vrai sport qui te donnera une vraie endurance et une vraie force qui correspond à ton corps, y'a pas de secret, c'est la natation et une alimentation saine.

Par contre oui ça donne pas des muscles de gonflette. Mais faut savoir ce qu'on veut.

Le 14 avril 2021 à 01:14:05 :
La muscu c'est pas un vrai sport sain, c'est juste de la gonflette pour l'apparence.
Ca augmente les muscles visibles mais pas tant que ça la vraie force et surtout ça nique le squelette sur le long terme surtout si tu fais pas bien les positions.

Si tu veux un vrai sport qui te donnera une vraie endurance et une vraie force qui correspond à ton corps, y'a pas de secret, c'est la natation et une alimentation saine.

Par contre oui ça donne pas des muscles de gonflette. Mais faut savoir ce qu'on veut.

ah la famoso gonflette

les nageur et leurs vrais force face au go muscu et leurs fausse force

ddb pour connerie profonde

Le 14 avril 2021 à 01:14:05 :
La muscu c'est pas un vrai sport sain, c'est juste de la gonflette pour l'apparence.
Ca augmente les muscles visibles mais pas tant que ça la vraie force et surtout ça nique le squelette sur le long terme surtout si tu fais pas bien les positions.

Si tu veux un vrai sport qui te donnera une vraie endurance et une vraie force qui correspond à ton corps, y'a pas de secret, c'est la natation et une alimentation saine.

Par contre oui ça donne pas des muscles de gonflette. Mais faut savoir ce qu'on veut.

Si j’avais accès à une piscine olympique aussi facilement qu’à mon home gym pourquoi pas, malheureusement c’est pas le cas, mais c’est une super activité sportive la natation en tout cas, j’approuve

Le 14 avril 2021 à 01:16:06 :

Le 14 avril 2021 à 01:14:05 :
La muscu c'est pas un vrai sport sain, c'est juste de la gonflette pour l'apparence.
Ca augmente les muscles visibles mais pas tant que ça la vraie force et surtout ça nique le squelette sur le long terme surtout si tu fais pas bien les positions.

Si tu veux un vrai sport qui te donnera une vraie endurance et une vraie force qui correspond à ton corps, y'a pas de secret, c'est la natation et une alimentation saine.

Par contre oui ça donne pas des muscles de gonflette. Mais faut savoir ce qu'on veut.

ah la famoso gonflette

les nageur et leurs vrais force face au go muscu et leurs fausse force

ddb pour connerie profonde

Non seulement ça mais en plus avec la natation tu te dégonfles pas comme un ballon à la demi-seconde où tu arrêtes

Le 14 avril 2021 à 01:17:16 :
Je déteste la sensation quand tu fais les mollets et les biceps

Tu préfères la sensation des épaules ou des triceps aux biceps ?

Le 14 avril 2021 à 01:09:16 :
tu progresses, tu arrives petit à petit à soulever plus lourd, soulever plus longtemps, esthétiquement aussi ça change

courir, c'est répétitif, ça fatigue absolument tout ton corps, comme le sdt ou le squat, la progression est dur, aucun changement physique

si tu veux bosser le cardio go burpess et puis basta

ça marche mieux que la course à pieds les burpees ?

Le 14 avril 2021 à 01:18:54 :

Le 14 avril 2021 à 01:17:16 :
Je déteste la sensation quand tu fais les mollets et les biceps

Tu préfères la sensation des épaules ou des triceps aux biceps ?

Largement

Le 14 avril 2021 à 01:14:05 :
La muscu c'est pas un vrai sport sain, c'est juste de la gonflette pour l'apparence.
Ca augmente les muscles visibles mais pas tant que ça la vraie force et surtout ça nique le squelette sur le long terme surtout si tu fais pas bien les positions.

Si tu veux un vrai sport qui te donnera une vraie endurance et une vraie force qui correspond à ton corps, y'a pas de secret, c'est la natation et une alimentation saine.

Par contre oui ça donne pas des muscles de gonflette. Mais faut savoir ce qu'on veut.

La vraie force

La muscu ce n'est pas rentable. Tu devrais songer à arrêter car tu perds ton temps.

Le 14 avril 2021 à 01:14:05 :
La muscu c'est pas un vrai sport sain, c'est juste de la gonflette pour l'apparence.
Ca augmente les muscles visibles mais pas tant que ça la vraie force et surtout ça nique le squelette sur le long terme surtout si tu fais pas bien les positions.

Si tu veux un vrai sport qui te donnera une vraie endurance et une vraie force qui correspond à ton corps, y'a pas de secret, c'est la natation et une alimentation saine.

Par contre oui ça donne pas des muscles de gonflette. Mais faut savoir ce qu'on veut.

Le poisson qui frétille est plus fort que le requin qui soulève