Je commence Insanity demain
- 1
Demain matin je commence le programme d'entrainement Insanity.
Je l'avais déjà fait pendant le 1er confinement, mais là je recommence à devenir gras à force de rien branler.
Si vous voulez le faire avec moi, les vidéos d'entrainement sont facilement trouvables sur la baie des pirates.
On pourra se soutenir et faire part de notre expérience sur ce topoc.
Le 07 avril 2021 à 18:31:18 DabVador a écrit :
pk t'essaye pas le hiit avant ?
C'est du hiit insanity je crois ?
Le 07 avril 2021 à 18:33:36 Yope a écrit :
T'es gras surtout pcq tu manges n'imp.
Oui t'as raison. Je compte aussi changer mon alimentation par la même
Tu conseilles quoi ? Je compte me faire une base : riz, fruits/légumes, oeufs, viande, poisson.
Le 07 avril 2021 à 18:51:28 Yope a écrit :
Je préfère pas donner de conseils diététiques, mais si tu vises la perte de gras le combo hiit + jeûne intermittent a bien marché avec moi.
Oui c'est un bon conseil.
Insanity c'est du hiit.
Et puis en vrai je suis assez fit, j'ai juste une toute petite couche de gras et j'aimerais redevenir plus sec et tonique.
Le fit test m'a complètement explosé.
Je l'ai fait à jeun le matin, j'ai du mettre 2 fois sur pause pendant 30 secondes pour ne pas perdre connaissance.
Mes résultats :
switch kicks : 120
power jacks : 50
power knees : 85
power jumps : 33
globe jumps : 10
suicide jumps : 20
pushup jacks : 25
low plank oblique : 55
- 1
Données du topic
- Auteur
- Spizza20
- Date de création
- 7 avril 2021 à 18:29:29
- Nb. messages archivés
- 17
- Nb. messages JVC
- 18