MA VIE : 18 ANS, 10eu,0 MEUF, 0 AMIS, 0 DISCIPLINE

Le 05 avril 2021 à 14:31:19 Momolacavale03 a écrit :
Ne pas nourrir

nofake

Le 05 avril 2021 à 14:31:45 PhotonVraiThon a écrit :
Pareil, J’ai passé ma scolarité isolé, rejeté et enfermé dans les chiottes.
J’ai commencé le vélo il y a peu et je suis un peu plus heureux que d’habitude, toi aussi, essaie le sport

j'arrive pas a tenir des habitudes, je me bat contre la procrastination et je galere a me mettre a la muscu mais merci

Le 05 avril 2021 à 14:31:45 PhotonVraiThon a écrit :
Pareil, J’ai passé ma scolarité isolé, rejeté et enfermé dans les chiottes.
J’ai commencé le vélo il y a peu et je suis un peu plus heureux que d’habitude, toi aussi, essaie le sport

sinon je suis pas un celestin a 100% j'ai un coté normie j'ai juste pas de vie quoi

Le 05 avril 2021 à 14:32:58 all-smash a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:31:45 PhotonVraiThon a écrit :
Pareil, J’ai passé ma scolarité isolé, rejeté et enfermé dans les chiottes.
J’ai commencé le vélo il y a peu et je suis un peu plus heureux que d’habitude, toi aussi, essaie le sport

j'arrive pas a tenir des habitudes, je me bat contre la procrastination et je galere a me mettre a la muscu mais merci

La muscu c’est chiant à mourir évidemment que tu procrastines.

Le 05 avril 2021 à 14:34:00 Changelly a écrit :
go pompes 2-3 fois par semaines + bouquins + travaille ta voix

j'ai un programme de muscu 3x semaine et j'arrive pas je retourne dans la porno et les jv a chaques fois, j'ai essayer de me mettre a la lecture et j'arrive pas...
putain c'est frustrant

Le 05 avril 2021 à 14:34:16 PhotonVraiThon a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:32:58 all-smash a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:31:45 PhotonVraiThon a écrit :
Pareil, J’ai passé ma scolarité isolé, rejeté et enfermé dans les chiottes.
J’ai commencé le vélo il y a peu et je suis un peu plus heureux que d’habitude, toi aussi, essaie le sport

j'arrive pas a tenir des habitudes, je me bat contre la procrastination et je galere a me mettre a la muscu mais merci

La muscu c’est chiant à mourir évidemment que tu procrastines.

tout m'ennuie quille...

Le 05 avril 2021 à 14:36:15 all-smash a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:34:00 Changelly a écrit :
go pompes 2-3 fois par semaines + bouquins + travaille ta voix

j'ai un programme de muscu 3x semaine et j'arrive pas je retourne dans la porno et les jv a chaques fois, j'ai essayer de me mettre a la lecture et j'arrive pas...
putain c'est frustrant

Au début ne pas lire beaucoup c'est normal
Lis 10-15 pages par jour et quand tu vas te coucher tu te dis "aujourd'hui je n'ai pas rien fait, j'ai lu un peu c'est déjà un début"
Prends des livres qui t'intéressent aussi, commence pas par des livres difficiles (mais ne prends pas n'importe quoi non plus, prends des trucs un minimum stimulant, les charts de /lit/ de 4chan sont très biens pour trouver un peu n'importe quel genre)
Pour la muscu tu te prends pas la tête tu fais juste des pompes pas de programme ou je sais pas quoi et tu verras que tu vas prendre des épaules / pecs "vite".
Pareil tu te dis le soir que t'as fait des pompes et tu te sentiras mieux
C'est un cercle vertueux l'ami, commence petit et tu finiras par aller haut

Le 05 avril 2021 à 14:42:20 Changelly a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:36:15 all-smash a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:34:00 Changelly a écrit :
go pompes 2-3 fois par semaines + bouquins + travaille ta voix

j'ai un programme de muscu 3x semaine et j'arrive pas je retourne dans la porno et les jv a chaques fois, j'ai essayer de me mettre a la lecture et j'arrive pas...
putain c'est frustrant

Au début ne pas lire beaucoup c'est normal
Lis 10-15 pages par jour et quand tu vas te coucher tu te dis "aujourd'hui je n'ai pas rien fait, j'ai lu un peu c'est déjà un début"
Prends des livres qui t'intéressent aussi, commence pas par des livres difficiles (mais ne prends pas n'importe quoi non plus, prends des trucs un minimum stimulant, les charts de /lit/ de 4chan sont très biens pour trouver un peu n'importe quel genre)
Pour la muscu tu te prends pas la tête tu fais juste des pompes pas de programme ou je sais pas quoi et tu verras que tu vas prendre des épaules / pecs "vite".
Pareil tu te dis le soir que t'as fait des pompes et tu te sentiras mieux
C'est un cercle vertueux l'ami, commence petit et tu finiras par aller haut

merci, je pense garder mon programme pour le faire 2x semaine ensuite 3x dans quelques mois
pour la lecture c'est une bonne idée de me mettre aux livres audio pour me donner l'envie de lire ?

Le 05 avril 2021 à 14:42:20 Changelly a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:36:15 all-smash a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:34:00 Changelly a écrit :
go pompes 2-3 fois par semaines + bouquins + travaille ta voix

j'ai un programme de muscu 3x semaine et j'arrive pas je retourne dans la porno et les jv a chaques fois, j'ai essayer de me mettre a la lecture et j'arrive pas...
s​apristi c'est frustrant

Au début ne pas lire beaucoup c'est normal
Lis 10-15 pages par jour et quand tu vas te coucher tu te dis "aujourd'hui je n'ai pas rien fait, j'ai lu un peu c'est déjà un début"
Prends des livres qui t'intéressent aussi, commence pas par des livres difficiles (mais ne prends pas n'importe quoi non plus, prends des trucs un minimum stimulant, les charts de /lit/ de 4chan sont très biens pour trouver un peu n'importe quel genre)
Pour la muscu tu te prends pas la tête tu fais juste des pompes pas de programme ou je sais pas quoi et tu verras que tu vas prendre des épaules / pecs "vite".
Pareil tu te dis le soir que t'as fait des pompes et tu te sentiras mieux
C'est un cercle vertueux l'ami, commence petit et tu finiras par aller haut

Faire que des pompes c'est l​ent ça va créer un déséquilibre avec le dos et favoriser une mauvaise posture

18 ans tu peux te reprendre en main arrête un peu.

C'est passé 20 ans ça commence à être presque impossible de se reprendre.

Le meilleur conseil que je peux te donner c'est de passer le permis. Une erreur que j'ai faites et qui me coûte bien chère aujourd'hui.

Le 05 avril 2021 à 14:43:50 all-smash a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:42:20 Changelly a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:36:15 all-smash a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:34:00 Changelly a écrit :
go pompes 2-3 fois par semaines + bouquins + travaille ta voix

j'ai un programme de muscu 3x semaine et j'arrive pas je retourne dans la porno et les jv a chaques fois, j'ai essayer de me mettre a la lecture et j'arrive pas...
putain c'est frustrant

Au début ne pas lire beaucoup c'est normal
Lis 10-15 pages par jour et quand tu vas te coucher tu te dis "aujourd'hui je n'ai pas rien fait, j'ai lu un peu c'est déjà un début"
Prends des livres qui t'intéressent aussi, commence pas par des livres difficiles (mais ne prends pas n'importe quoi non plus, prends des trucs un minimum stimulant, les charts de /lit/ de 4chan sont très biens pour trouver un peu n'importe quel genre)
Pour la muscu tu te prends pas la tête tu fais juste des pompes pas de programme ou je sais pas quoi et tu verras que tu vas prendre des épaules / pecs "vite".
Pareil tu te dis le soir que t'as fait des pompes et tu te sentiras mieux
C'est un cercle vertueux l'ami, commence petit et tu finiras par aller haut

merci, je pense garder mon programme pour le faire 2x semaine ensuite 3x dans quelques mois
pour la lecture c'est une bonne idée de me mettre aux livres audio pour me donner l'envie de lire ?

J'en écoute pas je pourrais pas te dire, mais si tu arrives pas à lire c'est sans doute parce que t'es pas capable de te concentrer pendant longtemps sans divertissement, et je pense qu'écouter un truc ce sera encore pire
Tu peux aussi regarder des bouts de documentaire sur certains sujets, en français si t'es pas anglophone, les trucs arte sont très bons mine de rien

Le 05 avril 2021 à 14:44:38 Pekora-chan a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:42:20 Changelly a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:36:15 all-smash a écrit :

Le 05 avril 2021 à 14:34:00 Changelly a écrit :
go pompes 2-3 fois par semaines + bouquins + travaille ta voix

j'ai un programme de muscu 3x semaine et j'arrive pas je retourne dans la porno et les jv a chaques fois, j'ai essayer de me mettre a la lecture et j'arrive pas...
s​apristi c'est frustrant

Au début ne pas lire beaucoup c'est normal
Lis 10-15 pages par jour et quand tu vas te coucher tu te dis "aujourd'hui je n'ai pas rien fait, j'ai lu un peu c'est déjà un début"
Prends des livres qui t'intéressent aussi, commence pas par des livres difficiles (mais ne prends pas n'importe quoi non plus, prends des trucs un minimum stimulant, les charts de /lit/ de 4chan sont très biens pour trouver un peu n'importe quel genre)
Pour la muscu tu te prends pas la tête tu fais juste des pompes pas de programme ou je sais pas quoi et tu verras que tu vas prendre des épaules / pecs "vite".
Pareil tu te dis le soir que t'as fait des pompes et tu te sentiras mieux
C'est un cercle vertueux l'ami, commence petit et tu finiras par aller haut

Faire que des pompes c'est l​ent ça va créer un déséquilibre avec le dos et favoriser une mauvaise posture

Faire 20-30 pompes par session 2 fois par semaine ça va pas créer un déséquilibre dans le dos si ?
Je fais ça depuis 2 ans et tout va bien
Faut arrêter avec les programmes de muscu et tout, personne les tient et c'est le meilleur moyen d'en dégouter quelqu'un je pense