Je suis à quasi 9 mois de nofap et pour être honnête il y a bien sur des effets positifs mais aussi du placebo derrière surtout avec toutes les conneries que les gens peuvent te raconter sur internet (les famosos "les femmes seront attirées par vous" par exemple )
Déjà ta testostérone sera plus haute que si tu te branles (à chaque branlette ton taux de testo chute et met une semaine à remonter à la normale) ensuite t'as l'impression de moins perdre ton temps et tu es moins fatigué
Et je pense que c'est possible que ça rende plus sociable j'ai aucune idée si c'est un effet placebo ou non
En tout cas pour moi qui n'était pas un énorme branleur, je n'ai pas eu énormément de changements mais je pense que c'est surtout utile pour ceux qui veulent arrêter le porn (qui est vraiment nocif, c'est scientifiquement prouvé que c'est pas bien contrairement au nofap qui ressemble plus à une sorte de "pseudo science" à côté )