La natation peut augmenter le volume des fesses?

Où du moins les raffermir ???

C'est le seul sport que je peux faire en ce moment car tout le reste est fermé vers chez moi et j'arrive pas à me motiver à la muscu au poids de corps chez moi.

Mon objectif est un gain de muscle + galbe / fermeté et en particulier les fessiers qui sont devenus tout flasques et tombants à cause de la sédentarité imposée

Le 26 mars 2021 à 12:43:41 Murdoc-Niccals a écrit :
Raffermir oui mais faut vraiment cible les exercices. Le mieux c'est le vélo aquatique

Vue le prix des vélo pour piscine elle va faire péter son livret A

Le 26 mars 2021 à 12:44:47 Taro-Yamada a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:43:41 Murdoc-Niccals a écrit :
Raffermir oui mais faut vraiment cible les exercices. Le mieux c'est le vélo aquatique

Vue le prix des vélo pour piscine elle va faire péter son livret A

Psq tu crois que j'ai une piscine privée déjà

Le 26 mars 2021 à 12:43:41 Murdoc-Niccals a écrit :
Raffermir oui mais faut vraiment cible les exercices. Le mieux c'est le vélo aquatique

Quoi comme exercice ?

Je déteste la muscu maison j'arrive jamais a tenir dans la durée c pour ça que je veux go piscine 2x par semaine et un troisième entraînement muscu maison

T’as la piscine ouverte ? La chance

Ca va s améliorer mais ne t attends pas a des miracles, si t’as la fesse molle tu l auras toujours

Même si tu forces à la salle, ça sera tout dur tu arrêtes quelques jours ça reviendra, c’est génétique

Le 26 mars 2021 à 12:47:46 lchtys a écrit :
T’as la piscine ouverte ? La chance

Ca va s améliorer mais ne t attends pas a des miracles, si t’as la fesse molle tu l auras toujours

Même si tu forces à la salle, ça sera tout dur tu arrêtes quelques jours ça reviendra, c’est génétique

Bah j'avais pas la fesse molle avant. C venu après 25ans a force de sédentarité+ amaigrissement je pense

Le 26 mars 2021 à 12:46:12 Tictacboooom a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:43:41 Murdoc-Niccals a écrit :
Raffermir oui mais faut vraiment cible les exercices. Le mieux c'est le vélo aquatique

Quoi comme exercice ?

Je déteste la muscu maison j'arrive jamais a tenir dans la durée c pour ça que je veux go piscine 2x par semaine et un troisième entraînement muscu maison

Moi j'aime bien nager sur le dos est faire des longueur qu avec les jambe.

Le 26 mars 2021 à 12:49:27 Murdoc-Niccals a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:46:12 Tictacboooom a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:43:41 Murdoc-Niccals a écrit :
Raffermir oui mais faut vraiment cible les exercices. Le mieux c'est le vélo aquatique

Quoi comme exercice ?

Je déteste la muscu maison j'arrive jamais a tenir dans la durée c pour ça que je veux go piscine 2x par semaine et un troisième entraînement muscu maison

Moi j'aime bien nager sur le dos est faire des longueur qu avec les jambe.

Battements de jambes avec les bras en position comme pour plonger sur le dos?

Ouais de toutes façons je pourrais faire que des trucs comme ça vu que les accessoires (planches etc) sont interdits a cause du covid

Le 26 mars 2021 à 12:49:49 Wrestlerdu93-4 a écrit :
Arrêtez de fantasmer sur des sports qui donne des beaux corps
Les go natation pro qui vous font rêver passe des heures a la salle.
Musculation ou rien
Et oui ce sont pas les exo au pdc de fragile dans sa chambre qui construisent un gros gab

Non pas du tout le beauf

Le 26 mars 2021 à 12:51:04 Tictacboooom a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:49:27 Murdoc-Niccals a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:46:12 Tictacboooom a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:43:41 Murdoc-Niccals a écrit :
Raffermir oui mais faut vraiment cible les exercices. Le mieux c'est le vélo aquatique

Quoi comme exercice ?

Je déteste la muscu maison j'arrive jamais a tenir dans la durée c pour ça que je veux go piscine 2x par semaine et un troisième entraînement muscu maison

Moi j'aime bien nager sur le dos est faire des longueur qu avec les jambe.

Battements de jambes avec les bras en position comme pour plonger sur le dos?

Ouais de toutes façons je pourrais faire que des trucs comme ça vu que les accessoires (planches etc) sont interdits a cause du covid

Après faut vraiment le faire jusqu'à se que t'es jambe sois engourdi en sortant de la piscine

Le 26 mars 2021 à 12:54:56 Murdoc-Niccals a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:51:04 Tictacboooom a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:49:27 Murdoc-Niccals a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:46:12 Tictacboooom a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:43:41 Murdoc-Niccals a écrit :
Raffermir oui mais faut vraiment cible les exercices. Le mieux c'est le vélo aquatique

Quoi comme exercice ?

Je déteste la muscu maison j'arrive jamais a tenir dans la durée c pour ça que je veux go piscine 2x par semaine et un troisième entraînement muscu maison

Moi j'aime bien nager sur le dos est faire des longueur qu avec les jambe.

Battements de jambes avec les bras en position comme pour plonger sur le dos?

Ouais de toutes façons je pourrais faire que des trucs comme ça vu que les accessoires (planches etc) sont interdits a cause du covid

Après faut vraiment le faire jusqu'à se que t'es jambe sois engourdi en sortant de la piscine

Ça arrive vite ça tqt surtout quand tu reprends

Le 26 mars 2021 à 12:55:44 Tictacboooom a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:54:56 Murdoc-Niccals a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:51:04 Tictacboooom a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:49:27 Murdoc-Niccals a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:46:12 Tictacboooom a écrit :

Le 26 mars 2021 à 12:43:41 Murdoc-Niccals a écrit :
Raffermir oui mais faut vraiment cible les exercices. Le mieux c'est le vélo aquatique

Quoi comme exercice ?

Je déteste la muscu maison j'arrive jamais a tenir dans la durée c pour ça que je veux go piscine 2x par semaine et un troisième entraînement muscu maison

Moi j'aime bien nager sur le dos est faire des longueur qu avec les jambe.

Battements de jambes avec les bras en position comme pour plonger sur le dos?

Ouais de toutes façons je pourrais faire que des trucs comme ça vu que les accessoires (planches etc) sont interdits a cause du covid

Après faut vraiment le faire jusqu'à se que t'es jambe sois engourdi en sortant de la piscine

Ça arrive vite ça tqt surtout quand tu reprends

Mais tu fait du sport genre tous les combien ?