Avant le premier confinement j'avais commencer la musculation , je suis vite passé de 80 kg a 72 je commencer a voir quelques changement sur moi ..
mais depuis la fermeture j'ai perdu le gout de faire du sport et de manger sainement jusqu'Ă il a 2 semaine ( J'ai acheter un banc de muscu , altĂšres , barre ez avec des poids de 30 KG
J'aimerais faire beaucoup mieux esthétiquement qu'avant la fermetures des salles car je pense que je ne manger pas assez sainement ( enfin je ne suivait pas le bon et je manger je pense beaucoup trop protéiné .
Je fait actuellement 83 kg de graisse pour un petit 1m71 ( GROS TAS DE GRAISSE )
Le régime paléo suivie d'un jeune spécial qu'on ma déjà parler ( je ne sais plus lequel )
c'est une bonne idée ?
