[BURGER] Mon dîner d’HOMME VIRIL /20 ?

Mon repas viril

Œufs frais catégorie 0 élevé en plein air et poulet nourri au produits issus de l'agriculture biologique
steak boucher Label Rouge

pour la cuisson : Mélange d'huile de graine lin etc riche en oméga 3 (AG essentiels polyinsaturés)

épices : sel poivre noir curcuma

quantité :

Pain frais 75 G = balekouille
Steak boucher 139G précisément environ = 320 calories ( si c'était un 15%) et environ 32-33 G prot
150 g d'oeufs brouillés environ = 222 calories 15g de PROT
3x25g/tranche fourme d'Ambert + Cantal vieux fondu = 210 calories 11.25G de prot

totaux => 750 kilocalories + 60g protéines sans compter le pain,mayo,oignons

Un peu d'oignons frits pas compté => mais c'est très calorique pareil pour la mayo

Le 29 mars 2021 à 19:59:12 DamienMalin a écrit :
Perso je mange un bourgeur signature de chez micdounalt

dégeulasses les fast food va courir bouboule

Les huiles contenant des O3 sont plutôt recommandées pour l'assaisonnement, pas la cuisson khey, les omega 3 résistent mal à l'oxydation et la chaleur.

Mais sinon bon appétit.

Le 29 mars 2021 à 20:03:00 LeCumshoteur a écrit :
Les huiles contenant des O3 sont plutôt recommandées pour l'assaisonnement, pas la cuisson khey, les omega 3 résistent mal à l'oxydation et la chaleur.

Mais sinon bon appétit.

je le savais nofake